秋冬小兒呼吸道疾病高發,衣食住行這樣防護!
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冬天天氣寒冷,小孩子很容易出現各種呼吸道疾病。冬季兒童呼吸道疾病高發,該如何做好防護呢?
指導專家:廣東省婦幼保健院 兒科呼吸專科 李增清 主任醫師
氣溫一降,不少孩子們又開始出現各種呼吸道疾病了,家長也開始發愁,爲什麼中招的總是我家孩子呢?中招後要怎麼樣才能好得快呢?
兒童由於其特殊的解剖結構及生理特點,再加上他們免疫機制還不夠完善,因此,相對成人來說,兒童呼吸道感染機會更多,而且,一旦感染,病情也更容易比成人要重一些。有報道,在發展中國家,以急性呼吸道感染就診的兒童就佔到了所有就診原因的30%,兒童住院患者中25%的病因爲急性呼吸道感染。其中,氣管炎/支氣管炎、急性上呼吸道感染、肺炎和急性扁桃體炎等一直位於前列,而肺炎還是造成中國5歲以下兒童主要死因的第二位。
那麼,秋冬季,兒童呼吸道疾病高發,該如何做好防護呢?
衣
所謂“春捂秋凍”,“春捂”,就是說春季氣溫剛轉暖,不要過早脫掉太多衣服,“秋凍”,即不要一開始變涼一些,就怕孩子着涼而給孩子一下穿很多衣服。要根據天氣的變化及個人的體質,適當地增減衣物,穿的太少容易着涼,但也不能捂得太多,衣服穿多了,捂出汗,風一吹,也很容易感冒。在穿衣方面,除體質特別弱者(如新生兒、營養不良或有先天性心臟病等基礎疾病的患兒)外,通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。
食
平時要注意均衡飲食,營養搭配要合理,以保證獲得充足的營養,另外,孩子在生病期間仍是要注意加強飲食護理,可以給寶寶提供一些高熱量、高維生素、易消化的流質半流質食物,如:蛋羹、粥、麪條、魚湯、牛乳、菜水、果汁等,避免進食一些孩子過敏的食物。同時注意多喝水,尤其是發燒期間,多喝水可以較好地幫助體內的毒素和熱量的排出。
住
保持室內空氣新鮮:每日通風兩次,每次30分鐘,家長儘量避免在室內抽菸,秋冬季天氣比較乾燥時,可以通過勤擦地的方式,保持室內適宜的溼度,以減少乾燥天氣對呼吸道黏膜的刺激。孩子貼身衣服及牀單被套等,在有太陽的時候,要多拿出去外面曬一曬,孩子在生病期間,應讓他多注意休息,減少人員的探視。
行
適當的運動也可使機體素質得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加戶外活動,但要注意寶寶剛睡醒時,不要馬上抱到戶外去,應該讓寶寶在室內活動一會,等身體活動開了再去室外,當寶寶玩得出汗時,千萬不要馬上就脫掉衣服,而是先把汗擦乾,讓寶寶安靜下來,待汗水乾了再去脫衣服,這樣纔不至於着涼感冒。在流感季節,要儘量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所,平時也要教育寶寶養成勤洗手的好習慣,外出歸來和進食前,一定要清潔雙手,以減少“病從口入”的機會。
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