寶寶越吃越聰明,不光是補腦,還長身體!

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在寶寶需要補充營養的時候需要吃些什麼好呢?下面小編分享幾種食譜,這幾種食譜不僅讓寶寶越吃越聰明,補腦還能長身體!

鱈魚蘋果糊

寶寶越吃越聰明,不光是補腦,還長身體!

寶寶越吃越聰明,不光是補腦,還長身體! 第2張

材料

A.鱈魚50克→煮熟去皮、去刺搗碎

B.蘋果50克→去皮、去核切碎

做法

鍋加入少許水放入A、B煮成糊狀即可

功效

蘋果含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素等營養,有增進記憶,提高智能的功效。

適合9個月以上寶寶

蜜棗核桃羹

寶寶越吃越聰明,不光是補腦,還長身體! 第3張

寶寶越吃越聰明,不光是補腦,還長身體! 第4張

材料

A.蜜棗4顆→去核

B.核桃仁30克

做法

鍋加水放入A、B、白糖小火燉至湯羹黏稠、核桃綿軟即可

功效

核桃中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等,有健腦益智,促進骨骼生長的功效。蜜棗能補肺潤燥。

適合1歲以上寶寶

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