秋季遠離呼吸道疾病的措施
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時值深秋,天氣越來越寒冷。小寶寶的體質較弱,一不小心,呼吸道就很容易被病毒感染。最常見的就是傷風感冒,如果不及時治療就可能發展成爲哮喘、肺炎或更嚴重的病變。這大多是由於病毒感染,少數是由細菌感染引起的,身體不結實的小寶寶最容易被感染。因此,對於家長來說,通過預防讓寶寶遠離呼吸系統疾病是最好的選擇,而這種預防也並不複雜,可以通過以下幾個方面進行。
吸塵而不是掃塵
寶寶的心、肺功能還未發育完善,吸入顆粒物過久會導致寶寶哮喘等呼吸道疾病。除塵最徹底安全的辦法就是吸塵而不是掃塵,因爲灰塵顆粒很小,使用傳統的清潔工具是難以清除的,把地面上的細小顆粒掃到空氣中後更進一步加強了室內的污染。
方法 讓使用吸塵器的習慣代替使用掃埽,每週吸塵一次,特別是沙發、地毯等塵土較集中的地方。在住房條件允許的情況下,儘量選用大的吸塵器,不僅除塵率高,噪音也相對較小。
清 痰
當寶寶感冒或由外界刺激物刺激引起呼吸道炎症時,常常會在氣管內產生痰液。若痰液阻塞呼吸道就會引起寶寶呼吸困難、缺氧,甚至還可因痰液瘀滯導致肺部感染等呼吸道疾病。
方法 少量多次地給寶寶飲水,充足的水分可以保證呼吸道黏膜的溼潤,有利於痰液的稀釋。寶寶有痰時,可將寶寶經常抱起來,輕拍其後背,拍背時要注意觀察寶寶的面色、呼吸、有無窒息等情況。若寶寶年齡還小,不會咳痰,需要到醫院做吸痰或溼化療法。
避免刺激
寶寶的身體發育還未成熟,對外界環境的變化很敏感,適應能力差,不良刺激常常會直接誘發寶寶患上支氣管炎、哮喘或者其他呼吸道疾病。
方法 要經常注意天氣預報,冷暖轉換隨時爲寶寶增減衣物。戶外活動也應選擇在晴朗溫暖的天氣進行,出門還要隨身攜帶口罩或手帕,遇有刺激氣味時可以隨時保護寶寶的呼吸道。另外,居室要經常通風,保持空氣清新,還可養一些淨化室內空氣的無刺激氣味的花草。
預防接種
對寶寶來說,全身和局部的免疫功能不足,呼吸道和肺部發育不完善,缺乏有效的自身保護和防禦功能。通過預防接種可以提高寶寶的免疫力,增強呼吸系統對病原的免疫作用,有效預防呼吸道疾病。
方法 6歲以前的寶寶,預防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。在流感、肺炎即將流行的季節,及時做好相應的接種。另外,卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種,也要按期進行。
合理飲食
健康飲食能爲寶寶提供生長髮育的足夠營養,寶寶心肺功能的增強、免疫系統的提高都源於飲食中營養的攝取,蛋白質、維生素、微量元素都是不可缺少的。研究發現,兒童哮喘病發病率增加與蔬菜、牛奶、維生素E和礦物質攝入不足有關。
方法 在飲食中要給寶寶攝取足夠的維生素和無機鹽。富含維生素C的新鮮蔬菜,如油萊、西紅柿具有抗病毒作用;胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A,具有保護和增強呼吸道黏膜的功能;富含維生素E的食物,如芝麻、菜花等則可以提高寶寶的免疫功能。
適量運動
運動可以使呼吸器官發育得更快,功能增強,同時還可擴大胸廓活動的幅度,增加肺活量。肺活量低的寶寶容易發生多種肺部疾病,如氣管炎、肺炎、哮喘等。但劇烈的、過度的運動也會引發寶寶反射性支氣管痙攣。因此,引導寶寶運動要注意適量。
方法 幫助寶寶鍛鍊肺活量有一些簡便易行的方法,比如讓寶寶做作擴胸、振臂等運動;跟寶寶一起玩玩變速跑,對提高寶寶對環境的適應能力、預防寶寶呼吸道疾病也非常有效。此外,游泳是增強肺活量的最佳方式,不過游泳不等於玩水,要寶寶反覆不斷地遊纔對提高肺活量、預防呼吸道疾病有幫助。
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