懷孕初期應該補充什麼

除了葉酸以外，維生素對於懷孕初期的孕婦和胎兒來說都是非常有必要的，因爲懷孕的初期階段，寶寶需要大量的維生素來補充能量。由於女性懷孕的前三個月，也就是初期階段，是屬於胚胎形成的黃金時期，所以這個時期一定要補充大量的營養物質，其中維生素就是必需品。

當懷孕之後，營養對於孕婦來說是最爲重要的，因爲營養的高低會直接決定孕婦的健康狀況和胎兒的生長發育情況，且在整個孕期，孕婦所需要的營養物質都會存在一定的差異。那麼可能就會有人不太清楚，懷孕初期應該補充什麼呢？

懷孕初期應該補充的物質之一：葉酸

在懷孕的初期階段，孕婦一定需要特別注意補充葉酸，因爲葉酸會直接關係到寶寶的神經發育，如果在懷孕初期的時候，孕婦身體缺乏大量的葉酸，就會引起胎兒的神經缺陷問題，從而容易患上無腦兒或者是兔脣等不良的疾病，所以爲了胎兒可以更加健康的成長，孕婦可以多攝取一些葉酸比較豐富的新鮮瓜果蔬菜或者是攝取一些葉酸片來進行補充，但是攝取葉酸片需要有專業的人員指導，一定不可以自己盲目的食用。

懷孕初期應該補充的物質之二：維生素

除了葉酸以外，維生素對於懷孕初期的孕婦和胎兒來說都是非常有必要的，因爲懷孕的初期階段，寶寶需要大量的維生素來補充能量。由於女性懷孕的前三個月，也就是初期階段，是屬於胚胎形成的黃金時期，所以這個時期一定要補充大量的營養物質，其中維生素就是必需品。若是缺乏維生素會導致胎兒的發育速度緩慢的現象，有害而無利，因此還是需要特別注意這一點。

看了上面的相關介紹和分析，相信大家都清楚了懷孕初期應該補充什麼呢？隨着懷孕週數的變長，孕婦需要適當的攝取一些堅果，例如花生和開心果等，因爲這類食物的營養價值比較豐富，可以補充不飽和脂肪酸等其他營養物質，可以有效的保證寶寶的正常發育。