爲什麼霧天忌做劇烈運動
本文已影響2.44W人
爲什麼霧天忌做劇烈運動
霧是飄浮在地球表面低空中的細小水珠，水珠中溶解了 ,酸、鹽、胺、苯、酚等各種有害物質，同時還黏附一些塵埃和病原微生物等有害的固體微粒。
在霧中做運動，如長跑，會使身體的某些敏感部位接觸這些有害物質，可能引起氣管炎、喉炎、眼結膜炎和過敏性疾病如果吸入密度大的285mm霧氣，肺泡內的氣體交換就會受到影響，進而引起人體供氧不足。
霧中跑步也會感到胸中憋悶，有壓迫感，容易疲乏，因此，霧天早晨忌做劇烈運動。
多年來，人們習慣上認爲鍛鍊身體以早晨爲最佳，其次是黃昏，因爲那時的空氣最新鮮。但是由於城市空氣污染的緣故，最佳鍛鍊時間也發生了變化。在一般情況下空氣污染每天有兩個高峯期，一個爲日出前，一個爲傍晚。特別是冬季，每天上午10點與下午3點左右爲兩個相對最佳期。故提醒大家，一定要珍惜這一段大好時光。因爲這時鍛鍊不但會使您緊張之餘得到鬆弛，您還能呼吸到高質量的新鮮空氣。
相關內容
熱門精選
-
小孩運動發育遲緩做什麼康復運動
-
【女人下面鬆弛做什麼運動】最有效的縮陰運動圖解 女人做什麼運動縮陰
-
爲什麼會出現霧霾？霧霾天氣形成的原因
-
【產後便祕做什麼運動緩解】產後便祕可以做運動緩解嗎 便祕做什麼運動有效果
-
爲什麼一運動就有惡露 要運動還是休息
-
《花非花霧非霧》林心如劇照曝光 海邊委屈痛哭劇情糾結
-
【男人做什麼運動對腎好】做什麼運動壯陽補腎
-
【剖腹產後鍛鍊肌肉做什麼運動】產後做什麼運動最好
-
【臨產前做什麼運動】分娩前做什麼運動好生
-
【剖腹產後鍛鍊肌肉做什麼運動】產後做什麼運動最好 剖腹產後可以做什運動
-
【月經期間適合做什麼運動】來大姨媽可以做什麼運動
-
【爲什麼運動員要往手掌上抹白粉的科學故事】舉重運動員爲什麼搓白粉
-
孕期適宜做什麼運動 孕婦適合做什麼運動 孕婦做什麼運動好
-
【適合孕婦的運動有哪些】孕婦可以做哪些運動 孕婦做什麼運動好
-
運動會作文 非常激烈的運動會
-
【男人做什麼運動對腎好】做什麼運動壯陽補腎 男人腎虛做什麼運動好
-
爲什麼說運動也是早教方式呢？爲什麼運動會有這些效果？
-
爲什麼多動症孩子需要運動 運動與大腦密不可分
-
促排爲什麼不能劇烈運動
-
什麼運動屬於劇烈運動 爲什麼劇烈運動後想吐