碧根果兩歲寶寶能吃嗎
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碧根果雖然營養高但是也不是適合所有人羣食用的,在食用的時候還是注意下。兩歲寶寶各方面都還在發育中,那能不能吃碧根果呢?
碧根果兩歲寶寶能吃嗎?
可以吃。
碧根果是優質堅果,而且對智力發育也有好處,可以給寶寶適當吃一點點。
碧根果裏面包含着不飽和脂肪酸,能夠很好的促進腦補細胞的發育和神經纖維腱鞘的形成,並且是DHA的合成的必要材料,對寶寶的智力發育是很有幫助的,吃了能夠讓寶寶變得更聰明。
注意:
碧根果多吃容易上火,所以要注意不要讓寶寶吃多了,每天1、2個就差不多了。
給寶寶吃碧根果要注意什麼?
1、開始餵食堅果時,需要觀察孩子是否對此類堅果過敏。
2、2歲以內的小朋友:用攪拌機或者輔食機把碧根果打成泥狀或者磨成粉,根據年齡和體重每天四分之一至半勺湯匙(每日不超過15克),也可以放在米糊或者飯菜中。
3、2歲-3歲半的小朋友:數量可逐漸增加至40克,繼續沿用上述方法把堅果打成泥狀,或將碧根果製作成孩子喜歡吃的甜食。
4、對於3歲半以上的小朋友,雖然已經直接食用,但是建議孩子在吃碧根果時家長要在旁邊觀察,教孩子一次只取數量合適的堅果、不要吞食而是慢慢咀嚼,同時在孩子吃堅果時不要說話、逗笑、訓斥或以其他方式刺激孩子,防止嗆、噎的事情發生。
5、對於沒吃完的碧根果進行妥善保存,不宜敞放在3歲以下孩子容易夠到的地方,避免孩子因爲偷食造成意外。
小孩吃碧根果有什麼好處?
1、補腦益智
小孩子吃一些碧根果可以讓大腦功能變得更強,孩子的學習壓力比較大,吃碧根果就能夠緩解用腦過度情況,很耗傷心血,常吃堅果能夠補腦,改善腦循環,增強腦力。
碧根果有補腎,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮的作用,每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。
2、強壯身體
碧根果裏面含有非常豐富的維生素,氨基酸以及豐富的蛋白質,營養價值非常高,每日早晚各吃長壽果幾個,可收滋補治療。
碧根果含有豐富的蛋白質,氨基酸,維生素,有很高的營養價值。
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