吃碧根果可以喝蜂蜜嗎
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蜂蜜和碧根果都是我們日常生活中常見的食物，也很受歡迎，都對身體有較大的好處，那這兩種食物能不能一起吃呢?
吃碧根果可以喝蜂蜜嗎?
可以的，碧根果和蜂蜜一起吃不衝突。
碧根果是堅果，營養價值非常高，每天適量吃一點對人體有積極作用。
蜂蜜美容養顏，潤喉，不少女性都喜歡。
碧根果有什麼副作用?
1、多吃易發胖
碧根果是一種熱量很高的堅果，一千克碧根果所含有的熱量是五公斤雞蛋所含有的熱量。因此，對於這樣一種高熱量的食品來說，如果一次吃的過多的話，很容易會造成身體肥胖。
2、影響血脂
碧根果不僅熱量高，而且營養價值豐富。尤其是含有大量的脂肪，多種維生素和微量元素。
碧根果當中所含的脂肪的含量非常高，每天不控制量吃的話會讓身材走樣，還容易讓血脂含量變高，一定要掌握好吃碧根果的量。
3、特殊人羣
碧根果的營養價值雖然高，但是對於一些人來說，吃碧根果會起反作用。
比如腹瀉、陰虛火旺的人，痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰溼重的人不要食用碧根果，否則會對身體健康產生負面影響。
坐月子可以吃碧根果嗎?
可以。一天5-8顆爲好，吃多了反而對身體不好。
母乳餵養的媽媽也可以吃碧根果，不僅能夠補充自身營養，增強自身免疫力，也可以讓寶寶通過乳汁吸收營養。
碧根果可以補中益氣，緩解疲勞和失眠的症狀。
產後的媽媽通常要深更半夜醒來哄寶寶，因此難免會感覺疲勞乏力，晚上沒睡好白天更加無精打采的。
碧根果還起到健腦益智的作用，有利於促進寶寶的腦部和骨骼發育。
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