碧根果裏面發黑能吃嗎
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碧根果是優質的脂肪來源，很多健身人羣在每天的飲食中會加入適量的堅果補充營養，那碧根果裏面發黑了還能不能吃呢?
碧根果裏面發黑能吃嗎?
發黑最有可能是變質了，不建議食用。
如果吃起來沒有怪味道，那可能只是炒糊了，還是能吃的。
說明：
每次吃完碧根果以後要把包裝袋紮緊，可以放在冰箱內存放，這樣不容易變軟受潮。
碧根果可以保存多久?
密封的話可以存放挺久的。
各品牌保存時間：
良品鋪子碧根果，240天
三隻松鼠碧根果，240天
百草味碧根果，300天
老街口碧根果，300天
說明：
過期後的碧根果就不要吃了，會有怪怪的味道，口感肯定是不好了，過期了也沒什麼營養價值。
碧根果有什麼作用?
1、碧根果含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;
2、碧根果有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升紅細胞及保護肝臟等作用;
3、碧根果含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性;
4、當感到疲勞時，嚼些碧根果，有緩解疲勞和壓力的作用。
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