杏鮑菇這麼炒,家人都誇我比餐館炒的好吃還省油,一盤不夠吃
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小小的杏鮑菇營養豐富,富含多種礦物質和氨基酸,常吃提高人體免疫功能,還具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用,而且它那愉快的杏仁香味和如鮑魚的口感,吃起來肉肉的, 非常好吃。
【蠔油杏鮑菇雞片】
原料: 雞脯肉
製作: 1. 準備好原材料; 2. 雞脯肉片中加入鹽、澱粉、生抽和適量料酒拌均勻醃製一下; 3. 燒熱鍋放入適量的油, 下入醃製好的雞脯肉片翻炒; 4. 翻炒變色後盛入碗中備用; 5. 乾淨鍋,無須放油, 將杏鮑菇放入裏面幹煎; 6. 煎得杏鮑菇微微發黃且出水後將它扒在鍋中一邊, 另一邊放入紅蘿蔔片, 再放入少許油煸炒紅蘿蔔; 7.煸炒出紅油後再將它們混合翻炒, 再放入炒過的雞片; 8. 翻炒幾下後加入適量的蠔油和鹽; 9. 翻炒一分鐘後加入青蒜翻炒變色後即可;
10.盛出裝盤。
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