寶寶夏季消暑飲品推薦:酸梅汁
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夏季寶寶一旦在戶外活動,汗流量增多,水分和鹽分流失嚴重,導致食慾不佳。那麼,媽媽可以給寶寶餵養消暑解渴,增加胃口的酸梅汁,自制的酸梅汁更甜蜜喔。
酸梅汁是傳統的夏季消暑飲品,現在,酸酸甜甜的酸梅汁在家就可以做哦,一起來試試吧。
原料:酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克,如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右,冰糖適量。
做法:將酸梅、山楂、大棗洗淨,一起加水煮沸,30分鐘後加入薄荷,再煮5分鐘即可。如果太酸,多加糖後兌水1~2倍,加冰或冷藏最佳。
說明:酸梅有助於體內血液酸鹼平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,滋養肝臟。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴。
溫馨提醒:熬製酸梅汁不要用鐵鍋,另外,兒童不要大量引用酸梅汁。
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