夏季適合寶寶喝的蔬果汁推薦——番茄汁
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寶寶不願意吃蔬菜怎麼辦?夏季到來,正是吃蔬菜的好時機,對於小寶寶來說,蔬果汁可是極好的食品,鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物。媽媽們不妨學幾招蔬果汁的製作來讓寶寶輕鬆“喝”到蔬菜吧!
番茄汁
醫學專家認爲,每人每天吃上2-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有補益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護血管的作用,並能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。
原料:西紅柿1個,蜂蜜少許。
做法:
1、把西紅柿洗乾淨,用熱水燙後去皮。
2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調勻,即可食用。
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