媽咪美體之練出你的小蠻腰
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曾一度引以爲傲的小蠻腰,曾幾何時,在不知不覺中也壯觀起來,未曾發覺。直到有一天去買褲子,店家問:多大腰?我還用一貫的回答說:1尺9。於是店家用懷疑的眼光打量着我遲遲不去給我拿我要的尺碼,看得我渾身不自在。於是還自信地說:你給我量一下好了。哪知這一量不要緊,量出一個2尺1。從此不喜歡去買褲子,每次都很煎熬,因爲害怕回答那句:腰圍多大?
因此,開始了我艱苦的瘦腰歷程。先開始爲了簡單,不想運動,就嘗試瘦腰腹的香皂、按摩霜什麼的,效果還是有一點的。但是一停用,就又恢復,而且還有擴大的趨勢。沒辦法,看來偷懶是不成的。於是又開始做運動,可作什麼運動好呢?想起了呼拉圈,扭腰什麼的。可是過了一段時間,腰圍雖然沒有擴大,但是它卻固執的不肯縮小。於是這種運動也只能放棄。
後來,偶爾在論壇中看到瑜伽,覺得不錯,挺簡單的。練瑜伽要求必須空腹,早上起不來,於是每天晚上臨睡前練上10-20分鐘,我都挑一些針對腰腹的動作,而且最簡單的那種,因爲複雜的必須要在專業的瑜伽教練的指導下才能做,否則容易受傷的。
經過大概1個月左右的練習,腰圍瘦了有將近1寸。太高興了,而且通過練習瑜伽感覺自己的精神也好許多,臀圍也瘦了一些。於是除過mc的那幾天,幾乎每天晚上,我都會與瑜伽親密接觸。現在腰圍已經很接近原來的尺寸了,我決定一定要將它進行到底。因爲最主要的是它不僅讓我找回了失去的蠻腰,也讓我身體變得更健康!
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