【寶寶缺鈣怎麼補】小兒補鈣最好的方法有哪些 幼兒怎麼補鈣效果最好
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
寶寶缺鈣怎麼補?這個問題的可能比較常見,但是寶寶一旦缺鈣還是極其需要解決的,可是究竟幼兒怎麼補鈣效果最好呢?如果您想要知道這個問題的答案,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶缺鈣補充推薦1:牛奶
1、原因分析:
牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最接近完美的食品”,最理想的天然食品。
2、注意事項:
爸媽最好在寶寶1歲之後纔給他喝牛奶哦,防止引起過敏。
寶寶缺鈣補充推薦2:酸奶
1、原因分析:
酸奶還是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下寶寶所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
2、注意事項:
雖說酸奶滋陰補虛,諸無所忌,但胃酸過多的人不要多吃。
寶寶缺鈣補充推薦3:奶酪
1、原因分析:
奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
2、注意事項:
奶酪吃多了不容易消化,不適合腸胃不好的人,但適合體質不好的人,因爲奶酪富含蛋白質和鈣,脂肪等很多營養。
寶寶缺鈣補充推薦4:海帶
1、原因分析:
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
2、注意事項:
特殊人羣慎吃海帶,由於海帶中碘的含量較豐富,患有甲亢的病人不要吃海帶,會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。
寶寶缺鈣補充推薦5:蝦皮
1、原因分析:
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極爲豐富,有鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
2、注意事項:
宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦爲動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。
寶寶缺鈣補充推薦6:含鈣橙汁
1、原因分析:
橙子被稱爲療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
2、注意事項:
鮮橙汁擺放超過半小時,原來的營養成分便會灰飛煙滅;要是這杯“過氣”橙汁還加了糖,熱量比汽水還要高,不喝也罷。
寶寶缺鈣補充推薦7:豆類食品
1、原因分析:
豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記,一歲以後的寶寶才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
2、注意事項:
黃豆所含的化學成分會影響酸牛奶中豐富的鈣質的吸收。
寶寶缺鈣補充推薦8:深綠色有葉蔬菜
1、原因分析:
寶寶應該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
2、注意事項:
有的蔬菜顏色不正常,要提高注意,如菜葉失去平常的綠色而呈墨綠色,毛豆碧綠異常等,它們在採收前可能噴灑或浸泡過甲胺磷農藥,不宜選購。
相關文章
寶寶缺鈣的症狀
寶寶手脫皮是缺鈣嗎
哪些食物補鈣效果最好?推薦4款補鈣食譜!
缺鈣怎麼辦?蝦皮補鈣效果最佳
【孕婦吃什麼水果補鈣效果最好的】孕婦補鈣的水果有哪些 孕婦缺鈣吃什麼水果好
【孕期什麼時期補鈣效果最好】孕期補鈣要怎麼補
【小孩喝什麼湯最補鈣】兒童喝什麼湯最補鈣補鈣湯的做法大全
【寶寶長牙吃什麼補鈣】嬰兒長牙怎麼補鈣 小孩長牙吃什麼補鈣最好
寶寶最好的補鈣方法
寶寶缺鈣吃什麼食物補充最快 寶寶缺鈣怎麼補鈣
三個月寶寶補鈣吃什麼好?寶寶補鈣的最佳方法
【孕婦吃什麼水果補鈣效果最好的】孕婦補鈣的水果有哪些
哪些食物補鈣效果最好?推薦4款孕期補鈣食譜!
【哪些食物補鈣效果好】補鈣的食物有哪些 哪些食物補鈣效果最好
寶寶缺鈣鐵鋅先補哪個好 孩子鈣鐵鋅能同時補嗎 小孩鈣鐵鋅都缺怎麼補救
寶寶補鈣的最好方法 補鈣小知識
什麼食物補鈣效果最好?最補鈣的食物其實是這些
【補鈣】補鈣的最佳時間 補鈣的食物有哪些
寶寶怎麼補鈣最好 兒童補鈣的4大原則告訴你
6歲的兒童缺鈣 我們要怎麼補鈣 食補還是藥補更好
【孕婦吃什麼牌子鈣片補鈣效果好】孕婦補鈣吃什麼鈣片最好的選擇 孕婦補鈣吃什麼鈣片好吸收的好
一歲寶寶缺鈣怎麼補最快 科學補鈣有方法