秋天給寶寶吃點白蘿蔔潤肺去燥

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秋季乾燥，寶寶容易上火，秋天可適當給寶寶吃點蘿蔔，能潤肺去燥消積食。

秋天吃白蘿蔔潤肺去燥

中醫認爲，秋冬季節多吃白色食物，如白蘿蔔、白菜、百合、銀耳等，補水又去燥。

日常生活中最常見的白蘿蔔，性味甘、辛、平、微寒，含有較多的水分，且具有消積化滯、化痰清熱、生津除燥、解毒、調理脾胃的作用，對秋季常見的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用，有較高的食療價值，因此民間有“秋季蘿蔔賽人蔘”的說法。

寶寶該怎樣吃白蘿蔔？

寶寶秋季容易上火，日常不妨吃點白蘿蔔，能潤肺去燥化積食。寶寶吃白蘿蔔怎樣吃比較好？小編在此推薦幾種適合寶寶吃的白蘿蔔食譜，各位家長可以借鑑。

1.蘿蔔魚丸湯

白蘿蔔切條，芹菜、香菜、蔥切末備用；鍋裏放水和少許油，放入蘿蔔條和芹菜末煮，水開後繼續用中火煮5分鐘，把魚蓉用勺子勺到湯裏，待魚丸熟時加入少許鹽與味精調味，最後曬上香菜與蔥末即可。

2.白蘿蔔排骨粥

將排骨切成3釐米大小的段，蘿蔔切成塊備用；先將排骨燉至肉爛脫骨時，再加入蘿蔔、蔥，撇去湯麪浮油；取排骨湯適量加入少量米，熬成粥後加入幾塊煮熟的白蘿蔔，用勺子碾碎後即可食用。

3.白蘿蔔魚肉泥

選用刺少的鱈魚或草魚中段一塊，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。將魚肉泥和碎蘿蔔一起放入鍋內，再加入高湯一起煮成糊狀。此道菜適合1歲以內，還不太會咀嚼的寶寶食用。

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