寶寶補鈣食譜:香椿芽拌豆腐
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質,1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段,補充鈣質非常重要。對寶寶來說,奶類是吸收鈣質的最好來源,一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質,1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段,補充鈣質非常重要。對寶寶來說,奶類是吸收鈣質的最好來源,一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜:
一、香椿芽拌豆腐:選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘,擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養,很適合寶寶食用。
二、蝦皮紫菜蛋湯:蝦皮洗淨,紫菜撕成小塊,香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個,打散備用。用薑末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,並加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素,對寶寶補充鈣、碘非常有益。
點擊進入精彩育兒頻道!
今日熱點:寶寶秋季食譜:口袋豆腐
【3歲寶寶補鈣食譜大全】三歲寶寶補鈣食譜大全
【一歲寶寶補鈣食譜大全】1歲寶寶補鈣食譜大全 週歲寶寶補鈣食譜大全
【香椿芽多少錢一斤】香椿芽的價格是多少
補鐵食譜:魚泥豆腐羹
【寶寶補鈣食譜大全】嬰兒補鈣食譜大全
寶寶冬季食譜:蒸肉豆腐
刺老芽是香椿嗎
春季寶寶的補鈣食譜精選 補鈣 食譜 寶寶補鈣
寶寶補鈣豆腐蔬菜餅的做法
寶寶補鈣食譜
寶寶補鈣吃蛋花豆腐羹
鷹嘴豆豆腐的做法,寶寶補鈣的好能手
【豆腐可以補鈣嗎】吃豆腐能補鈣嗎
寶寶食譜:雞肝蘑菇豆腐羹,補鐵的湯羹
寶寶食譜:魚香蒸豆腐,營養豐富的寶寶輔食
嬰兒補鈣 寶寶補鈣食譜
寶寶入秋補鈣 豆腐是佳品
【香椿芽能包餃子嗎】香椿芽可以包餃子嗎
寶寶食譜:雪菜豆腐
寶寶補鈣食譜
【一歲寶寶補鈣食譜大全】1歲寶寶補鈣食譜大全
1歲寶寶食譜 香蕉土豆泥 1歲寶寶食譜 香蕉土豆泥
【5歲寶寶補鈣食譜大全】五歲寶寶補鈣食譜大全
香椿拌豆腐
豆腐肉泥,是孕婦補鈣的理想食譜
寶寶食譜:魚頭豆腐湯
9款寶寶豆腐食譜推薦
【4歲寶寶補鈣食譜大全】四歲寶寶補鈣食譜大全
【豆腐絲和什麼涼拌好吃】如何涼拌豆腐絲 豆腐絲怎麼涼拌