如何讓寶寶一覺到天亮
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一日,夜已很深,桐寶還是堅持着不肯睡覺,唱歌、講故事……桐爸是能用的招數皆已用盡,無奈不見成效。
一日,夜已很深,桐寶還是堅持着不肯睡覺,唱歌、講故事……桐爸是能用的招數皆已用盡,無奈不見成效。忽然,桐爸福至心靈,想出一個辦法:“兒子,實在睡不着,老爸教你一招——數綿羊,一隻羊、兩隻羊……一會兒就睡着了。”“綿羊?”見桐寶不甚明白,桐爸循循善誘道:“當然,你也可以數金魚,一條魚、兩條魚……”“金魚?”
桐寶還是弄不清楚,桐爸不耐煩了:“唉,只要你躺在牀上,閉上眼睛,數什麼都無所謂,這樣吧,就數你最熟悉的東西好了。”桐寶不敢再問,乖乖上牀,緊緊地閉上眼睛,認真數起來:“一媽媽、二媽媽、三媽媽、四媽媽……”
安睡妙方
桐寶困了,他已經打了第N個呵欠,但他還強打精神,不肯入睡,桐媽知道她要用她的寶寶安睡小妙方了——
妙方一:給寶寶一杯溫熱的牛奶
每晚臨睡前,桐媽都會雷打不動地爲桐寶提供一杯溫熱的牛奶,這樣不僅能有效地補鈣,還能給他一個帶着奶香的甜甜的睡眠。但需要提醒各位媽媽注意的是,喝完牛奶後一定要提醒寶寶漱口,否則會損傷寶寶的牙齒。
妙方二:被親吻粘住的眼睛
時鐘已指向九點,桐寶還是大睜着眼睛。大聲呵斥、粗暴武力似乎都不是解決問題的好辦法,桐媽決定採用迂迴戰術和平解決矛盾:“寶寶,媽媽的嘴脣有魔力,親親寶寶的眼睛,就會把美麗的夢裝進去。”這樣一說,寶寶們通常會很樂意讓你親吻他的眼睛,並乖乖地進入夢鄉。
其實,寶寶抵抗睡眠的很大一個原因,是因爲他們覺得“現實世界那麼快樂,不願被睡眠帶到夢鄉中去”。給寶寶講個童話般的夢境,並許諾給他一個同樣美好的夢,他就願意合上眼睛了。
妙方三:拉着媽媽的手進入夢想
入睡前,多數寶寶會希望媽媽陪在身邊。媽媽應該高興地滿足寶寶的心願,給他講一個短故事、輕輕地唱歌、或用柔和的聲調與他說話,讓寶寶聽着媽媽的聲音,安心、快速地進入夢鄉。有些上了幼兒園的寶寶,很晚不睡的原因,是由於白天要與媽媽分開,他們想充分地享受晚上和媽媽在一起的時光,那麼媽媽們更應該專門分配出一段時間,放下手頭的一切,不管其他事情,專心陪伴寶寶入睡。
可能有些寶寶和桐寶一樣有吮吸着手指入睡的毛病,對於如此“惡習”,桐媽的辦法是不過分強調、也不嚴厲批評,而是每次陪伴寶寶入睡時,自然地拉着他的小手,這樣一來,他就不能再吮吸手指了,慢慢地就會改掉這個毛病。
妙方四:有關睡眠的事情
增加寶寶白天的運動量,可以幫助他們晚上快速地進入夢鄉;對於那些不易入睡的寶寶,可以適當地縮短他們的午睡時間,不要讓寶寶養成夜裏起來玩耍的習慣;媽媽應該讓寶寶在入睡前的半個小時左右上牀,並給他們創造一個安靜溫馨的入睡環境;不要讓寶寶看着電視入睡,這樣不僅不利於他快速睡着,還可能影響到他接下來的睡眠質量。
專家支招
專家提供的針對不同年齡寶寶的安睡法寶,同樣對年輕媽媽很有幫助——
法寶一:新生寶寶的睡眠
新生兒一般每天要睡12~20個小時,飢餓會使他們醒來,不過在吃飽之後或吃奶的過程中就又睡着了。當寶寶哭鬧着醒來,你需要先稍等一會兒,區分使寶寶哭泣的原因是噩夢還是飢餓,如果寶寶只是做了一個不愉快的夢,他會很快再次安然入睡。一聽到寶寶哭,就立刻把他抱起來,反而可能會打擾到他的睡眠。
法寶二:3個月寶寶的睡眠
3個月之後的寶寶夜間睡眠會減少到6~12個小時,一般在17∶00~22∶00之間哭鬧得尤其厲害,這個時候媽媽們可以輕輕地搖晃你的小寶寶、抱着他到處走走、或者哼催眠曲給他聽,如果這些辦法還不奏效,你要考慮寶寶是不是被“腸絞痛”困擾着,可以讓寶寶趴在你的手臂上,輕柔地摩挲他的背部,這樣可能會讓他好受一些。
法寶三:6個月寶寶的睡眠
從5~6個月開始,寶寶夜裏就不需要經常吃奶了,如果你試着讓寶寶適應正常的進餐時間,那麼你將擁有較長且安靜的睡眠。你可以在臨睡之前給寶寶喂一次奶,然後讓他在黑暗中自然入睡,這期間儘量不要再給寶寶喝任何東西,如果他哭鬧得很厲害,可以適當喂一些水,幾天後,再嘗試一下什麼都不喂。
法寶四:1~2歲寶寶的睡眠
如果你開始嘗試讓寶寶單獨睡一個房間,那麼你可以給他一個毛絨玩具或其他柔軟的東西,這些東西可以給寶寶在睡眠中帶來溫暖;當你走出寶寶房間時,一定要告訴他接下來你要做什麼,什麼時候再回來,這樣寶寶纔會睡得很安穩。
法寶五:3歲後寶寶的睡眠
這個年齡段的寶寶還不能完全把夢境和現實區分得很清楚,所以當你的寶寶哭喊着醒來,你應該把他抱起來;如果他真的非常害怕,你應該允許他睡到你的牀上;讓寶寶的房門開着,這樣你可以聽到他的動靜;如果寶寶總是做相似的噩夢,或者感到極度恐懼,你就應該和兒童心理醫生談一談了。
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