怎麼讓寶寶一覺到天亮
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如何讓自己的寶寶晚上一覺到天亮?寶寶睡眠質量非常重要,提高寶寶睡眠質量,家長們需要做到以下幾點,接下來看看下文吧。
寶寶出生後,很重要的一件事就是睡覺,也是令媽媽們感到頭疼的一件事。當初生下豆包後,的第一個月,因爲他晚上頻繁的醒、鬧,一度讓我到達崩潰的邊緣,在聽說有的孩子一歲還不能睡整晚時,更是感覺前途黑暗。
爲了自己能不那麼痛苦,我在網上尋找學習着各種訓練孩子睡眠的方法,終於在第三個月就輕鬆多了,有些寶媽的經驗確實值得學習。
寶寶睡前的一頓奶怎麼喂
剛出生的寶寶晚上常常是被餓醒的,剛出生的寶寶胃容量很小,媽媽對寶寶主要是按需餵養,就是寶寶要吃的時候就吃,不吃的時候媽媽也不要強迫。
我家豆包是混合餵養,到了第二個月的時候,豆包晚上夜醒就沒那麼頻繁了。這時我看到一位寶媽會記下寶寶夜醒的時間,再安排晚上怎麼給寶寶餵奶的做法,決定試一試。
晚上睡前喝一頓奶粉,凌晨4點再來一次就可以了。他差不多每天都在4點左右開始鬧,正睡的香的時候要起來衝奶粉,真的很痛苦。
我開始慢慢的嘗試晚上9點讓他喝一次奶,但只是正常量的一半,這樣的話,他會在12點左右醒一次,然後喂他第二頓,順帶換尿不溼,這樣差不多能撐到6點,可以好好睡6個小時。靠着這個方法,我在第二個月的黑眼圈就沒那麼重了。
奶睡,抱睡,循序漸進
雖然奶睡的壞處很多,但在當時這是我唯一的救命稻草,而且還十分靈驗。好在後來參照別人經驗及時懸崖勒馬,在三個月的時候開始嘗試抱着睡覺,發現其實也不難,慢慢又開始把他放在牀上拍着睡,最後可以自己躺在牀上睡。
其實奶睡也沒那麼可怕,關鍵是爸媽不能一招走遍天下,在合適的時間,嘗試訓練寶寶其它入睡方式。
晝夜分明
還有一點,在訓練寶寶睡整覺的過程中,很多媽媽都提到過,就是晝夜分明。在寶寶第二個月的時候,睡眠比第一個月少,我開始留意豆包白天的睡眠,好在他白天的時候還挺規律,一般都是中午吃過奶一會兒就睡了。
寶寶白天睡覺的時候不能拉窗簾,也不要刻意的保持安靜,一點點聲音都沒有,對聲音不適應,反而會更容易醒,這樣,一般寶寶的睡眠都不會超過3個小時,到時間就自己醒來了。白天睡的不多,晚上睡眠也會相對較好。
還有很多影響寶寶睡眠的因素,比如是不是該換尿不溼,肚子脹氣等。新手爸媽在照顧寶寶的時候會感覺手足無措,媽媽不理解寶寶哭鬧的原因會感覺很內疚,其實每個父母都是這樣經歷的,時間長了,注意觀察,都可以很好的照顧孩子,爸爸媽媽要有這個信心。
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