嬰兒可以一覺睡到天亮嗎?
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
這篇文章也許會挑戰中國媽媽的育兒觀念,文章主張讓寶寶從小一覺到天亮,不必半夜餵奶,這對新生的小寶寶究竟合適嗎?會不會影響寶寶的生長髮育?小編存在諸多疑問,不知道您觀後管如何呢?
嬰兒真的可以學會一覺到天亮嗎?
當然可以,這一點我可以證明。
◆瑪蒂亞姑姑的11個孩子,經過不到10天的訓練之後,都能夠一覺到天亮。她的老大隻訓練了4天就能夠一覺到天亮。她採用的是下面講到的“方法一”。瑪蒂亞姑姑的朋友,只要採用同樣的方法,就能夠在10天內訓練寶寶一覺到天亮。
◆我最好的朋友波莉有5個孩子,其中4個在6周大時就能夠一覺到天亮,另外一個在10周大時能夠一覺到天亮。她採用的是下面講到的“方法三”。
◆我的3個孩子都在6周大時,就能夠一覺到天亮。我採用的是下面講到的“方法二”。
丹瑪醫生教過許許多多母親,如何訓練寶寶一覺到天亮,本書摘錄了一些母親的心得體會,與大家一同分享。
如果您同意一覺到天亮對寶寶有好處,就可以採用以下方法。想想看,我們大人睡眠不足時,都會覺得心情煩燥、精神不濟,小孩也一樣。如果寶寶能夠學會一覺到天亮,發育會更好,心情自然也會更好。
下面列出3個訓練寶寶一覺到天亮的方法,這3種方法其實大同小異。
方法一:丹瑪醫生的方法
(經過3~10天的訓練,寶寶就能夠一覺到天亮)
這個方法最直接、見效最快。白天每4個小時喂一次奶,晚上10點最後一次餵奶後,幫寶寶拍背打嗝,換尿布,確定寶寶很好,牀也沒問題,就讓寶寶上牀睡覺。接下來就不要再抱寶寶起來,也不要再餵奶,等到第二天早上6點再餵奶。
在寶寶適應這個作息時間表之前,半夜很可能會哭。不過哭對寶寶沒有害處,反而可以讓寶寶的肺部自然擴張,使肺部機能增強。新生兒通常每天要睡20個小時左右,大約哭4個小時。用這個方法訓練幾天後,寶寶就會習慣這個作息時間表,能夠一覺到天亮。這樣,爸爸、媽媽和寶寶,都可以得到充分的休息(摘自《丹瑪醫生說》)。
丹瑪醫生說
把寶寶餵飽,然後幫寶寶拍背打嗝,換上乾淨的尿布,就可以把他放到牀上睡覺了。檢查一下嬰兒牀,如果牀上沒有蛇,你就可以走了—意思就是說,別再吵寶寶了。寶寶想哭就讓他哭,哭對他有好處。
有許許多多父母聽從了丹瑪醫生的建議,結果獲益良多。我在本書最後選了幾封讀者來信,這裏先摘錄一封較短的來信。
我帶老大去看丹瑪醫生之前,一直採用“一哭就餵奶”的方式,睡覺也一樣,她什麼時候想睡,我就讓她什麼時候睡。只要寶寶哭鬧超過5分鐘,我就會把她抱起來哄她。等到寶寶3個月大時,我已經因嚴重睡眠不足而精神緊張、情緒低落。我先生十分無奈,不知道什麼時候才能好好吃頓飯,也不知道什麼時候纔會有乾淨的衣服可以換。我自己也快受不了了。
丹瑪醫生建議我爲女兒制訂一個作息時間表,她讓我放心,她說寶寶哭鬧不僅對身體無害,還對她有好處。哭可以讓鼻子暢通,也可以讓肺部更健康。
我接受了丹瑪醫生的建議,爲寶寶制訂了作息時間表。才短短一個禮拜,家中的氣氛就愉快多了。我和寶寶都可以一覺到天亮,我的心情好多了,不再整晚分泌乳汁。我很快就開始爲全家準備營養均衡的飲食,能讓家人吃得更健康,我感到很欣慰。原本愛哭鬧的寶寶現在可以滿足地待在遊戲牀裏,我終於可以放心去做家務了。
方法二:奐均的方法
這是我採用的方法,基本上只是把丹瑪醫生的方法稍微修改了一下。我白天儘量照着作息時間表去做,如果餵奶時間到了,寶寶還在睡覺,我會把她叫醒餵奶。晚上10點餵過奶後,先仔細幫寶寶拍背打嗝、換尿布,然後就送寶寶上牀睡覺。接着,我會趕快回到臥房,戴着夜光錶上牀睡覺。
生產完出院回家的第一天晚上,如果寶寶半夜哭了,我會看一下是幾點,然後算算她是不是已經吃完奶超過4個小時了,如果是,我會等至少10分鐘,再去抱她起來,喂她吃奶,幫她拍背打嗝,如果需要就換塊乾淨的尿布,然後送她上牀睡覺。我不會搖她入睡或抱着她走一走,因爲我不希望她養成半夜要人哄的習慣!
第二天晚上,我還是採用同樣的做法,不過這次我會多等至少5分鐘,也就是說,我會讓寶寶哭至少15分鐘再去抱她起來。第三天晚上,我會再多等至少5分鐘,讓寶寶哭至少20分鐘再去抱她起來,以此類推。我每天都延長等候的時間,最後寶寶就學會一覺到天亮了。有時候我還在等,寶寶就已經停止哭鬧,再度睡着,我就不用起來喂她,自己也可以安然入睡了。幾個禮拜後,寶寶每天晚上都可以連續睡七八個小時,半夜不再醒來。我的3個孩子都在大約6周大的時候,就可以一覺到天亮了。
請你放心,寶寶不會因此受到什麼心理傷害,哭到睡着沒什麼大不了的。很多個早上,我比寶寶醒得還早,滿懷幸福地等她睡醒,喂她吃一天中的第一頓奶。就算寶寶半夜哭了一會兒,也不會影響她的睡眠和食慾,而且看起來很滿足的樣子。
方法三:《從零歲開始》的方法
(可訓練寶寶在7~12周大時一覺到天亮)
如果你不能忍受寶寶一直哭鬧,可能會覺得方法三比較容易接受。這個方法在《從零歲開始》(On Becoming Babywise)一書中有詳細的介紹,這本書的作者是艾蓋瑞和貝南羅特博士。我有很多美國朋友採用這個方法,他們的寶寶都能夠學會一覺到天亮。我最好的朋友波莉有5個孩子,其中4個在5~6周大時就能夠一覺到天亮,另外一個在10周大時能夠一覺到天亮。
採用這個方法時,白天同樣要儘量按照作息時間表每4個小時喂一次奶。至於半夜如何餵奶,我請波莉親自現身說法:
“寶寶不滿4周時,我會定鬧鐘,在凌晨2:30起來喂寶寶一次。4周後,我就不再定鬧鐘,如果寶寶用哭聲來表示他需要我,我纔會去餵奶。但寶寶半夜不需要我的那一天總會來臨,當這一天來臨時,我早上醒來,驚訝地發現自己前一天晚上竟然一覺到天亮!我發現這個方法很溫和,可以讓寶寶慢慢習慣睡整夜。我覺得關鍵在於—寶寶白天吃完奶後,一定要讓他清醒一段時間,幫他拍背把嗝打出來,讓食物充分消化,到了睡覺時間,即使寶寶還不困,也要送他上牀睡覺。”
艾蓋瑞和貝南羅特說,很多寶寶會在7~9周大時,自然而然地開始不需要在半夜吃奶。有些寶寶晚上10點吃過奶後,會漸漸延長下次吃奶的時間,最後會等到早上6點才需要吃奶。
他們曾對520個嬰兒做過睡眠質量調查,這些嬰兒的父母都按照時間表來餵奶,調查結果如下:
◆只喝母乳的嬰兒
喝母乳的女嬰,有86.9%在7~9周大時,能夠一覺睡到天亮,有97%在12周大時,能夠一覺睡到天亮。
喝母乳的男嬰,有76.8%在7~9周大時,能夠一覺睡到天亮,有96%在12周大時,能夠一覺睡到天亮。
◆只喝配方奶的嬰兒
喝配方奶的女嬰,有82.1%在7~9周大時,能夠一覺睡到天亮,有96.4%在12周大時,能夠一覺睡到天亮。
喝配方奶的男嬰,有78.3%在7~9周大時,能夠一覺睡到天亮,有95.7%在12周大時,能夠一覺睡到天亮。
採用方法三時,絕大多數嬰兒都能夠在滿12周之前一覺睡到天亮。有少數嬰兒已經滿12周了,似乎還是改不掉半夜吃奶的習慣,艾蓋瑞和貝南羅特建議這些嬰兒的父母可以採用方法一(丹瑪醫生的方法)來訓練寶寶一覺到天亮。 ——美國喬治亞州的一位媽媽 轉自新浪育兒/《百歲醫生教我的育兒寶典》
嬰兒腸絞痛可以趴着睡覺嗎
寶寶夜裏總哭鬧?兒保專家教你:如何讓Ta一覺到天亮
讓寶寶一覺睡到天亮,看看聰明的媽媽是怎麼做到的
45天嬰兒一覺睡到天亮好嗎
睡覺前摸一摸這個部位 一覺睡到天亮
媽媽這6個方面做好,寶寶能一覺睡到天亮
嬰兒在陽光下睡覺好嗎 嬰兒可以在陽光下睡覺嗎
孕期老失眠怎麼辦?怎樣一覺到天亮?
我家有個夜啼郎,這道輔食讓寶寶一覺睡到大天亮!
嬰兒趴着睡對心臟好不 嬰兒可以趴着睡覺嗎
寶寶多大才能一覺到天亮?
新生兒夏天可以光腿睡覺嗎
【新生兒冬天能自己睡覺嗎】新生兒冬天可以自己睡覺嗎
嬰兒長期趴着睡覺好嗎 嬰兒可以長期趴着睡覺嗎
寶寶多大可以一宿到亮 寶寶多大可以睡整夜覺
不抱不肯睡,全家都崩潰!5招讓抱睡的寶寶一覺到天亮
嬰兒如何睡出好臉型 嬰兒可以通過睡覺改變臉型嗎
【寶寶睡覺可以開空調嗎】嬰兒睡覺可以開空調嗎
唱什麼搖籃曲!這樣哄睡孩子一覺到天亮
新生嬰兒睡覺姿勢:到底怎麼睡才更好呢?