喝水也會影響血糖！孕期這樣喝水才科學
本文已影響3.07K人
對於血糖高的孕婦來說，一定要注意飲食，而這裏的飲食除了正確吃食物，還需要注意正確喝水。
全面二孩政策放開後，很多高齡女性都開始備孕，高齡備孕，妊娠糖尿病的風險更高了，很多孕媽媽都出現了孕期血糖高的問題。爲了預防認識糖尿病，這類孕婦一定贏要注意控制血糖。
對於控制血糖，可能大家也有一些瞭解，像吃雜糧飯，多吃蔬菜，適量吃水果，魚禽爲主等等。其實除了正確吃食物，正確的喝水也是很重要的。
水裏面又不含糖，怎麼會影響血糖呢？
其實水本身確實不會升糖，妊娠期糖尿病的孕婦每天飲水量要達到1700-1900ml，要想足量飲水又要控制血糖，一定要注意飯水分離。什麼意思呢？飯水分離是指不要一邊吃飯一邊喝湯啊，不要吃粥，不要吃湯米粉等等，不要這些湯湯水水的食物一塊吃。像牛奶、豆漿這些液態食物，同樣要跟飯分開。那是因爲邊吃飯邊喝水喝湯，進到胃裏面的食物就會特別容易消化吸收，升糖自然就會很快。
那如何正確喝水呢？如果要大量的喝水一定要注意時間，餐前一小時，餐後兩小時纔可以大量的喝水，如果飯後口渴的話，一兩口的水潤潤喉嚨就可以了，千萬不要大量喝水。
相關內容
熱門精選
-
雞精加糖水喝了會怎麼樣
-
孕期貧血，吃大棗喝紅糖水有用嗎？
-
新生兒喝水喝的多會有什麼影響嗎
-
貧血喝紅糖水能補血嗎
-
孕婦可以喝紅糖水嗎 孕期喝紅糖水的禁忌有哪些
-
便祕孕媽千萬別這樣喝水了，會嚴重影響你和胎兒健康！
-
經期低血糖會影響懷孕嗎
-
【小孩貧血能喝紅糖水嗎】寶寶貧血能喝紅糖水嗎
-
產後爲什麼要喝紅糖水 怎樣喝才正確
-
產後喝紅糖水會怎麼樣
-
長期喝玉米鬚水影響 降血糖、降血壓、排水利尿
-
孕婦喝什麼水好 這三種水孕期不能喝
-
獻血前喝鹽水還是糖水
-
產後喝紅糖水補血？
-
孕期喝水好 孕媽喝好水
-
【低血糖會影響懷孕嗎】低血糖對懷孕有影響嗎 低血糖會不會影響懷孕
-
【人爲什麼要喝水的科學故事】人如果不喝水會怎麼樣
-
孕期這樣吃水果，再也不要擔心體重和血糖了！
-
孕婦不愛喝水的影響
-
孕婦能喝礦泉水嗎？喝礦泉水對孕婦有影響嗎？
-
【經期痛經能喝紅糖水嗎】痛經能不能喝紅糖水 痛經可以喝紅糖水嗎
-
孕婦能喝紅糖水嗎 孕婦可以喝紅糖水嗎
-
【月經期間喝紅糖水好嗎】例假期間喝紅糖水好嗎 女性經期喝紅糖水好嗎
-
寶寶常喝飲料不喝水會得白血病？這樣做讓寶寶愛上喝水
-
【月子水喝多有影響嗎】月子水喝多了有什麼影響嗎
-
【人爲什麼要喝水的科學故事】人如果不喝水會怎麼樣 爲什麼人類要喝水
-
早上喝水會影響血糖測量嗎？
-
【月子水喝多有影響嗎】月子水喝多了有什麼影響嗎 過多飲用月子水會有影響嗎
-
【月經期間喝紅糖水好嗎】例假期間喝紅糖水好嗎
-
孕婦喝檸檬水可以降血糖嗎