便祕孕媽千萬別這樣喝水了,會嚴重影響你和胎兒健康!
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孕婦便祕的原因
造成便祕的原因之一是缺少水分,便祕者要適當的喝水,可是快速的飲用大量的水,身體來一時排不出去,水會大量的進入細胞,會引起突發昏迷、呼吸抑制,甚至死亡。
孕期媽媽的喝水量應該控制在每天1000毫升左右,每天保證8杯水,每次喝水時間控制在2小時。喝多了會加重腎臟的壓力,喝少了不利於血液循環。
怎麼解決便祕?
1、養成定時排便的習慣,不能讓大便在體內儲存太久,這樣會導致大便乾燥不利於排便。
2、多活動,促進腸胃蠕動,平時不要一直坐着,這樣不利於血液循環,也很容易便祕。
3、多吃一些含水分和纖維的食物,孕婦要有意識的調整飲食結構,食物不要太過精細,多吃一些粗糧的食物,刺激腸胃蠕動。
4、吃一些水果。梨葡萄桃子潤肺通便的效果非常好,還可以燉一些白蘿蔔,生吃潤肺熟吃潤腸通便。
5、每天飯後建議喝一杯酸奶,酸奶有助於胃部食物的消化,而且酸奶還有助於食物的吸收和殺菌。
孕媽千萬別缺這些,最嚴重可導致血癌!
孕期這幾種蔬菜孕媽別多吃,會影響胎寶寶的健康!
孕媽媽睡覺時有這種表現,很可能會影響到胎兒的健康發育!
千萬別這樣鼓勵安慰孩子,它只會讓後果更嚴重!
孕期便祕怎麼辦?難受是小,還影響胎兒健康!
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孕婦便祕會影響胎兒嗎
孕期這些健康問題也會影響到胎兒,孕媽你造嗎?
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孕媽媽千萬別這樣吃水果,會傷害腹中的胎寶寶......
孕媽們別再吃這些食物了,對胎寶寶健康影響太大了!
別讓孩子多喝這三種水,會影響孩子健康!
孕婦便祕嚴重會影響胎兒嗎