孕婦喝孕婦奶粉最好嗎？

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主持人：孕婦是喝孕婦奶粉還是喝其他的奶製品比較好？

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　　李光輝：這是孕婦經常會問到的問題。我覺得這要因人而異。

比如說這個孕婦從早孕反應就很大，食慾不是很好，吃的東西有限。我鼓勵她喝孕婦奶粉，在進食有限的情況下，喝孕婦奶粉可以提高能量密度，保證微量營養元素的攝取。

但是如果不存在這個問題，各類食物攝取的都很充分，如果能正常喝普通的鮮奶，從經濟角度也是不錯的選擇。

孕中晚期建議奶的日攝入量能達到一斤。一斤的奶可以爲我們提供15克的蛋白質和約接近600毫克的鈣，對胎兒的生長髮育有好處。如果你喝的是高鈣奶，可以提供750毫克的鈣，也是非常好的。

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