【孕期空腹喝孕婦奶粉好嗎】空腹喝孕婦奶粉好不好
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最好還是不要空腹喝,建議早上搭配麪包、饅頭等一類食物,和孕婦奶粉一起吃更好。
說明:
雖然空腹喝孕婦奶粉並不是不可以,但是並不建議,因爲空腹喝奶粉容易拉肚子,生活中很多準媽媽也反應早上空腹喝,拉肚子的機率增大。
因爲早上空腹喝奶粉,引起消化系統的過強刺激。
孕期喝孕婦奶粉好嗎?
孕婦奶粉不僅僅是針對孕期的媽媽,也同樣適用於計劃懷孕和哺乳期媽媽。關於孕期到底需不需要喝孕婦奶粉這個問題,我們可以先看看孕婦奶粉的好處。
1、補充葉酸
相信準媽們都知道補充葉酸的重要性,葉酸是維生素B族的一種,蘊含於各種綠葉蔬菜中,對於嬰兒的先天發育具有極爲重要的作用。葉酸補充不足,胎兒神經管畸形的發生率便會增加。
而對於孕婦而言,整個懷孕過程中若葉酸缺乏,會容易造成妊娠高血壓,自發性流產。孕婦奶粉中葉酸含量豐富,能及時爲孕婦補充葉酸。所以說,喝媽媽奶粉也是孕婦補充葉酸的一個好方法。
2、緩解孕期反應
很多媽媽都會有妊娠不適症狀,挑食,易嘔吐。要知道,此時媽媽同時擔負着自己和寶寶的營養補充。噁心嘔吐會造成營養流失的。
對此,給大家的建議是:一是要選擇清淡爽口,營養豐富的食物。二選擇的食物一定要易消化、吸收。
喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素,而且與多維片和鮮牛奶比起來孕婦奶粉更容易飲用,更容易消化。對於奶粉的選擇,孕媽對氣味較敏感,建議準媽們選擇一款口味清淡的。
3、促進胎兒腦部發育
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。母體本身的DHA數量不能完全滿足胎兒的需求,這就需要額外補充。
孕婦堅持飲用,補充足夠的DHA元素,促進寶寶大腦發育。
4、提高奶水質量
媽媽奶粉不僅對於孕婦有益,同樣益於哺乳期的媽媽,孕媽奶粉營養豐富,同時補充蛋白質、脂肪等多種營養元素,從而提高母乳質量。
說明:
國家一級營養師趙勁梅表示,攝入孕婦奶粉可幫助胎兒更好地成長。
懷孕期間,即使準媽媽的膳食結構比較合理和均衡,也不一定能滿足身體的全部需要。
而孕婦奶粉中添加的營養素,不但補充了準媽媽的營養需要,同時也爲胎兒的健康發育起到積極作用。
1、喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結構
每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對於營養素的攝入量也不完全相同,最好在營養專家或醫生的指導下做恰當的增減。
2、孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多維元素片,可能會造成一些營養成分攝入過量。
但就個人的情況而定,如果飲用了孕婦奶粉後仍發現補充的維生素不足,則可再吃多維元素片或其他營養產品作爲補充。
3、不是所有準媽媽都適合喝孕婦奶粉
患有妊娠期糖尿病的準媽媽,最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。
體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮,因爲孕婦奶粉與多維元素片相比,脂肪含量及熱量都相對較高。
4、在晚上睡覺前喝孕婦奶粉是最佳選擇之一
準媽媽的營養要供給寶寶,因此容易抽筋,尤其凌晨三四點的時候最爲明顯。這個時候晚上睡前喝孕婦奶粉可以緩解這個現象。
怎樣選擇合適自己的孕婦奶粉呢?
1、先判斷下自己適不適合喝孕婦奶粉
孕婦奶粉是專爲計劃懷孕以及懷孕婦女設計的低乳糖配方奶粉,在牛奶的基礎上添加葉酸、鐵質、鈣質、亞麻酸、亞油酸、維生素等營養素。
但由於孕婦奶粉的脂肪含量和熱量比較高,所以患有妊娠糖尿病,以及體重超標、體重增長過快的準媽媽,最好先徵詢一下醫生的意見。
2、按照需求選擇奶粉
購買任何產品,都要選擇信譽良好的大品牌,奶粉也不例外。
在此基礎上,準媽媽還應該按照自己的需求選擇孕婦奶粉。
在備孕期間,做一次全面的身體檢查,瞭解自己身體的營養狀況,看缺乏哪種營養。
3、選擇大品牌更加可靠,正規渠道購買有保障
孕婦奶粉品種很多,千萬不要盲目選擇。
很多品牌都會通過超市、商場等渠道免費派發試用裝,不妨多要幾個品牌試一試。
也可到網站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉,嘗試後再作決定。
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