【孕婦能空腹喝奶粉嗎】孕婦奶粉可以空腹喝嗎 孕婦空腹喝奶粉好嗎
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孕婦能空腹喝奶粉嗎?孕期喝孕婦奶粉是很多準媽媽的選擇,孕婦奶粉是專門爲準媽媽研製的,那是不是空腹也可以喝呢?有沒有什麼講究?
孕婦能空腹喝奶粉嗎?
不建議空腹喝。
空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白質很快就會轉化爲能量被消耗掉,營養成分不能得到很好的消化吸收。
另外空腹時腸蠕動很快,奶粉在胃腸通過快存留時間短,其營養成分往往來不及吸收便匆忙進入大腸,徒走過場。
嚴重的還可能出現腹痛、腹瀉等症狀,這是因爲體內生成的乳糖酶極少,空腹喝進大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及時消化,轉而被腸道內的細菌分解,產生出大量氣體、酸液,刺激腸道收縮,出現腹痛、腹瀉。
孕婦本身體質特殊,拉肚子可能會導致細菌侵入,太胎兒發育不利。
建議:
喝奶粉之前最好吃些其他食物,或一邊吃食物一邊喝牛奶,以降低體內乳糖濃度,以利於牛奶中營養成分的吸收。
孕婦奶粉能和雞蛋一起吃嗎?
可以,兩者並不衝突。
說明;
孕婦奶粉和雞蛋可以當做早餐搭配,這兩者都含有豐富的營養,比如蛋白質,能補充人體所需的營養成分。所以孕婦奶粉和雞蛋是可以一起吃的。
注意:
一次不要吃太多,建議每天吃一個煮雞蛋就可以,以免加重腸胃負擔。
另外,不建議將生的雞蛋放在孕婦奶粉中衝開吃,因爲牛奶中的溫度不夠高,雞蛋並不能完全熟透,這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體,不僅不衛生還不健康。
僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的,這樣的吃法容易引起腸胃炎,而且生雞蛋的蛋白質不易吸收,這樣吃並不能補充更多的營養。
孕婦血糖高能喝孕婦奶粉嗎
孕婦血糖高是可以喝孕婦奶粉的,不過在奶粉的選擇上儘量選擇含糖量低的,一般的孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,對血糖的影響不大。
孕婦奶粉中的黃金元素較多,可以滿足胎兒前個三月的發育,非常適合早孕反應嚴重的準媽媽,而且孕婦奶粉中的含鋅量比較高,鋅可以強化平滑肌的收縮,有助於生產的進行,可以縮短痛苦的分娩時間,幫助產婦順利生下寶寶。
孕婦奶粉食用注意事項
1、根據自身的需要選擇
市面上孕婦奶粉品牌衆多,所含成分也各不相同。有的含有隻放,有的含糖,有的則含有葉酸或者其他營養素。孕媽咪在挑選的時候,應該看清楚每種品牌所含有的成分,瞭解清楚奶粉的特點,根據自身的需求來選擇合適的奶粉,比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養素,也不至於補得過量。
2、不要擅自增加飲用量
雖然每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,對於營養素的攝入量也不完全相同,但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質,基本可以滿足孕媽咪的營養需求。一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養原色攝入量超標,反而對健康有害。
3、不宜和多種維生素一起吃
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素,會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量,對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如,如果維生素A過量,嚴重的會導致胎兒的畸形。
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