孕婦一週午餐食譜推薦
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午餐是一天當中最重要的一餐,因此準媽媽一定要把握好午餐的營養,本篇資訊,親親寶貝小編就爲準媽媽推薦,一週的午餐食譜,一起來參考下吧。
孕婦一週午餐食譜推薦
星期一
中餐:米飯2小碗、紅白豆腐、香菇雞湯、獼猴桃1個
星期二
中餐:米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個
星期三
中餐:玉米麪發糕2塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個
星期四
中餐:紅豆米飯1碗、香菇燒豆腐、軟溜雞片、酸甜什錦水果1碗
星期五
中餐:二米飯1碗、肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯、香蕉1個
星期六
中餐:紅豆米飯2小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、橘子1個
星期天
中餐:大米飯2小碗、清炒山藥、幹炸小黃花魚(換掉)、時令水果
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