孕婦一週晚餐食譜大推薦
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親親寶貝小編提醒準媽媽們,懷孕期間一定要注意飲食營養,特別是晚餐的營養要尤其注意,在這裏,小編就整理出孕婦一週晚餐食譜,以供準媽媽們參考。
星期一
晚餐:小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個
星期二
晚餐:小花捲2個、玉米麪粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個
星期三
晚餐:米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚(換掉)、葡萄1串
星期四
晚餐:油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯(魚丸換肉丸)、鴨梨1個
星期五
晚餐:糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉
星期六
晚餐:枸杞紅糖小米粥1碗、小花捲2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個
星期天
晚餐:雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯
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