哺乳期一週食譜精選推薦

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  第一週(1——7天)

早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

哺乳期一週食譜精選推薦

  10點:紅豆湯一碗。

午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

  3點:糯米粥一碗。

晚餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

  晚餐:素燉品一碗。

晚上點心:紅豆湯一碗。

  哺乳期一週食譜禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白蘿蔔,鹹菜,醃漬白菜,梅乾,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。醋,紅花油,豬油,牛油。

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