孕期需要喝孕婦奶粉嗎
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孕期需要喝孕婦奶粉嗎?是不是孕媽媽都要喝孕婦奶粉啊?孕婦奶粉適合每個孕媽媽喝嗎?其實孕婦奶粉雖然補,但不是每個孕媽都能喝。
孕婦奶粉是專門爲孕媽補充孕期所需各種營養素的奶粉,富含葉酸、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質、益生菌和DHA等營養素,含多種維生素和礦物質微量元素,是鮮奶所沒有的,而且對胃腸道有益,可以預防便祕,孕期可以放心飲用。
那麼是不是每個孕媽都需要喝呢?
不是必須的,如果說不挑食,平時飲食中攝入的營養足夠,可以不用喝。
體重超標、體重增長過快的準媽媽也不建議喝,以免營養過剩,體重增加過多,患糖尿病的機會增加,還容易使胎兒偏大,分娩時容易發生難產和損傷。
怎樣才能知道自己體重是否超標呢,計算自己的體質指數(BMI)就知道了,體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m),中國標準正常是18.5~23.9。
如果說孕期食慾不佳或者挑食,是可以喝孕婦奶粉的。
比如妊娠反應較厲害,有食慾不振,孕吐等反應,營養攝入不足,而孕期胎兒生長髮育所需營養是較多的(尤其是在中晚期的時候),所以孕婦奶粉是個不錯的選擇,孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒發育的營養需求。
尤其是孕吐嚴重的孕媽,不妨嘗試一下孕婦奶粉。
與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用,對消化系統的負擔也較小。
喝孕婦奶粉的時候按照包裝說明喝,不要當水一樣喝的太多,也不要同多種營養素一起吃,以免營養素攝入過多。
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