爲什麼孕期容易腰痛?孕期腰痛的原因是什麼?
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很多準媽媽都反應懷孕後經常腰痛,尤其是孕後期,爲什麼孕期容易腰痛呢?
很多準媽媽在孕期都會出現腰痛的情況,有調查顯示,50%-75%的女性都會出現孕期腰背疼痛,這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關。
孕期腰痛的原因1.孕期的正常生理反應
隨着胎兒的長大,孕媽在懷孕後體重會逐漸增加,身體脂肪含量變高。其中變化最大的是肚子,由於胎兒不斷增大引起肚子隆起,這些負重增加了腰部的受力。同時,加上懷孕期間激素的改變,懷孕期間的肌肉彈性會比較差一點,所以腰部的肌肉彈性會減弱,這樣容易導致腰痛的產生。
孕期腰痛的原因2.姿勢不正確
有的孕媽媽的坐姿不正確,脊背沒有注意挺直,腰椎向後傾,這樣會使整個上身的重量集中到腰椎部位,加重腰椎的負擔,更容易導致腰痛。實際上,很多孕媽媽不知道如何正確地去行走、睡覺、坐立等,日常生活中的不良習慣是導致腰痛最爲普遍的原因。
孕期腰痛的原因3.缺鈣
懷孕期間,由於胎兒生成發育所需要的鈣完全來源於母體,孕媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,所以很多孕媽容易出現缺鈣問題,缺鈣也會引起腰痛。建議準媽媽在整個妊娠期間,孕媽都要特別注意補鈣。
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