孕婦胃脹氣是什麼導致的
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不少孕媽媽都有遭遇胃脹氣的困擾,這樣身體不舒服,會影響食慾和心情。那麼,孕婦胃脹氣是什麼導致的呢?
激素變化
女性懷孕後,體內會產生很多孕激素,導致腸胃的功能受到影響,蠕動強度不佳,而且分泌出來的胃酸也會減少,消化功能便會受到影響,這樣進食後也容易引起胃脹氣。
這是孕早期常見的胃脹氣的原因,準媽媽們不用擔心,等到孕3個月後一般會自行改善。
子宮增大壓迫腸胃
孕中後期,隨着胎兒的發育,子宮逐漸增大之後會壓迫到腸胃,阻礙了周圍器官的消化活動。因此,有時候胃部受到影響,也會感覺胃脹氣。
這些都是正常的情況,準媽媽通過少吃多餐、多吃清淡易消化、不容易產氣的食物,並適當的散步或其他運動就可緩解。
飲食不當
女性懷孕後就會成爲重點保護對象,平時的飲食更是以身體滋補爲主,而吃多了這樣的食物會因消化負擔加重而導致胃脹氣。
因此,孕婦不需要刻意忌口,食物進食種類繁雜,這樣營養更豐富全面。
運動量過少
很多女性懷孕後,運動量都會變少,而此時吃的又比較補,這樣容易消化不良,出現胃脹氣的情況。
因此建議孕媽媽最好在吃完飯後半小時散步15-20分鐘,這樣可以促進消化,改善和避免胃脹氣出現。
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