秋天坐月子吃什麼比較好
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
蔬菜中有豐富的維生素和膳食纖維,可以快速的幫助產婦補充產後的營養缺失,並且蔬菜中的纖維還可以潤腸通便,緩解上火,本身秋季就是容易秋燥的時節,很多新媽媽更容易出現有咽喉腫痛、心煩口渴的情況,可以通過食用蓮藕來有效的緩解。
新鮮水果1、蘋果
產後皮膚容易出現發黃、粗糙的問題,而蘋果中含有的蘋果酸、碳水化合物等可以讓皮膚變得有光澤,同時蘋果還有開胃的作用,能降低血糖和膽固醇,適合產後媽媽們恢復食用。
2、香蕉
含有豐富的葉酸,而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管發育正常、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外,鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用。
3、橘子
含維生素C,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子,將有助於防止產後繼續出血。另外,橘核、橘絡還有通乳作用。不過橘子屬於熱性水果,在上火期間不能多吃。
食用綠豆有上火等症狀的產後新媽媽在平時生活中多吃些綠豆,比如像綠豆湯或綠豆稀飯等,都能幫助產婦有效的緩解各種上火症狀。尤其是一些有口腔潰瘍、脾氣暴躁、心煩意亂等情況的產婦,更可以通過食用綠豆來有效的調理。
產後吃什麼比較好 坐月子食譜推薦
【寶寶秋天進補吃什麼粥比較好】小兒秋季進補喝什麼粥比較好 秋天孩子喝什麼粥補身體
【坐月子適合吃什麼菜譜】坐月子吃什麼菜比較好
【秋天坐月子】秋天坐月子穿什麼 秋天坐月子注意事項
【寶寶秋天吃什麼菜好】小兒秋季吃什麼蔬菜比較好 秋天孩子吃什麼蔬菜好
【寶寶秋天長高喝什麼粥比較好】小兒秋季長高吃什麼粥比較好
【秋天坐月子吃什麼水果好】秋季坐月子吃什麼水果好 秋季坐月子適合吃什麼水果
【寶寶秋天總是生病吃什麼比較好】小兒秋季總生病吃什麼比較好
【寶寶秋天進補吃什麼粥比較好】小兒秋季進補喝什麼粥比較好
【坐月子要吃什麼水果】坐月子可以吃什麼水果最好 坐月子吃什麼水果比較好
【秋天坐月子穿什麼】秋季坐月子應該穿什麼
【冬天坐月子吃什麼蔬菜好】坐月子可以吃什麼蔬菜 適合冬天坐月子吃的蔬菜
【月子中心好還是月嫂好】月子在哪坐比較合適 月子會所好不好
女人秋天喝什麼茶比較好
【夏季坐月子適合吃什麼】夏天坐月子要怎麼吃好 三伏天坐月子吃什麼好
【月子中心好還是月嫂好】月子在哪坐比較合適
【秋天備孕飲食的注意事項】秋天備孕吃什麼比較好 秋天備孕什麼食物不能吃
坐月子吃什麼雞比較好
【寶寶秋天吃什麼菜好】小兒秋季吃什麼蔬菜比較好
【秋天兒童吃什麼菜好】秋季小孩吃什麼菜比較好 兒童秋季吃什麼菜好
【秋季坐月子要怎麼護理】秋天坐月子注意事項 秋天坐月子要怎麼保養
【秋天兒童吃什麼菜好】秋季小孩吃什麼菜比較好
【秋季坐月子要怎麼吃好】坐月子要吃些什麼最好
【立秋養生要吃什麼】秋天養生吃什麼好 秋天吃什麼菜養生比較好
【秋季出生的寶寶喝什麼奶粉比較好】寶寶喝什麼奶粉比較好 寶寶吃什麼奶粉比較好
秋天鴨子燉什麼比較補
【秋天如何坐月子】秋天怎樣坐月子 產婦秋季怎麼坐月子
秋季坐月子吃什麼好呢 秋天坐月子注意事項 秋天怎麼坐月子
春天坐月子應該吃什麼好 春天坐月子可以吃綠豆嗎
【坐月子吃什麼好】坐月子最好吃什麼 坐月子吃什麼好又可以恢復身材