秋天坐月子吃什麼比較好

本文已影響1.36W人

新鮮蔬菜

蔬菜中有豐富的維生素和膳食纖維，可以快速的幫助產婦補充產後的營養缺失，並且蔬菜中的纖維還可以潤腸通便，緩解上火，本身秋季就是容易秋燥的時節，很多新媽媽更容易出現有咽喉腫痛、心煩口渴的情況，可以通過食用蓮藕來有效的緩解。

秋天坐月子吃什麼比較好

新鮮水果

1、蘋果

產後皮膚容易出現發黃、粗糙的問題，而蘋果中含有的蘋果酸、碳水化合物等可以讓皮膚變得有光澤，同時蘋果還有開胃的作用，能降低血糖和膽固醇，適合產後媽媽們恢復食用。

2、香蕉

含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管發育正常、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外，鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用。

3、橘子

含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。不過橘子屬於熱性水果，在上火期間不能多吃。

秋天坐月子吃什麼比較好第2張

食用綠豆

有上火等症狀的產後新媽媽在平時生活中多吃些綠豆，比如像綠豆湯或綠豆稀飯等，都能幫助產婦有效的緩解各種上火症狀。尤其是一些有口腔潰瘍、脾氣暴躁、心煩意亂等情況的產婦，更可以通過食用綠豆來有效的調理。

秋天坐月子吃什麼比較好第3張

秋天坐月子吃什麼魚比較好

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

【秋天坐月子吃什麼好呢】秋季做月子吃什麼最好

【秋天坐月子穿什麼】秋季坐月子應該穿什麼秋天坐月子怎麼穿衣服

【秋天兒童早餐吃什麼好】秋季兒童早餐吃什麼比較好秋季小孩早餐吃什麼比較好

秋天吃什麼魚比較好

秋天養肺吃什麼比較好

【寶寶秋天進補吃什麼水果比較好】小兒秋季進補吃什麼水果比較好

【寶寶秋天長高做什麼運動比較好】秋季小兒長高怎麼鍛鍊比較好

【秋天坐月子吃什麼水果好】秋季坐月子吃什麼水果好

最新文章

推薦閱讀