【寶寶秋天長高喝什麼粥比較好】小兒秋季長高吃什麼粥比較好
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材料:雞蛋1個,大米適量。
製作:雞蛋洗淨後放入沙鍋內煮熟,去除蛋白,留下蛋黃,用匙子研成細末,加進已煮好的米粥中,拌勻食用。
功用:每100克蛋黃含蛋白質15.2克、鈣112毫克、磷240毫克,及大量的維生素A與多種脂類。此粥色香味俱全,尤其適合嬰幼兒食用。
[寶寶秋天補什麼長高 小兒秋季長高飲食推薦]
寶寶秋天長高喝什麼粥比較好 雞肝蛋皮粥材料:新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋1個,大米100克。
製作:大米洗淨,放入沙鍋內,加適量清水煮粥,至大米開花爲度。雞肝洗淨、剁泥,用香油適量炒熱,備用。雞蛋去殼打勻,放鍋內加少許香油製成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內,煮至粥稠,待溫,加味料調味食用。
功用:每100克雞肝含蛋白質16.6克、鈣7毫克、磷263毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白以及豐富的鈣、磷等無機鹽,是兒童的理想食品。
寶寶秋天長高喝什麼粥比較好 西湖牛肉粥
材料:瘦牛肉,豆腐半塊。
製作:牛肉剁爛,用鹽和少量蠔油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時,將牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最後加芝麻油調味,牛肉含豐富動物蛋白,豆腐含豐富植物蛋白,兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進去,就更誘人了。
功用:增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。
寶寶秋天長高喝什麼粥比較好 菠菜豬肝粥材料:豬肝、菠菜、大米、鹽。
製作:大米淘洗乾淨,放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片,放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗淨切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透,加少許鹽調味後即可關火。
功用:補鐵養血、養肝明目,幼兒食用,可以預防貧血、夜盲症,還可以促進人體新陳代謝,有利於生長髮育。
注意:不過,豬肝膽固醇含量較高,最多一週食用一次,不可多吃。
寶寶秋天長高喝什麼粥比較好 胡蘿蔔牛肉粥
材料:牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
製作:胡蘿蔔洗淨去皮,切成碎末;牛肉洗淨後用清水泡20分鐘,再剁成肉末;大米洗淨放入砂鍋,加清水大火煮開,轉小火熬製;待粥煮至濃稠時,放入胡蘿蔔、牛肉,大火煮開,小火熬15分鐘即可;出鍋前加少許食鹽調味。
功用:補虛壯健、強筋骨、消水腫、除溼氣,是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
寶寶秋天長高喝什麼粥比較好 寶寶秋天長高的注意事項1、對於小兒的長高,食療只是一種輔助方法,還應該配合足夠的睡眠,適當的運動,多種方法共同配合,才能更好地幫助孩子長高。
2、媽媽要爲寶寶養成好的睡眠習慣,因爲生長是在寶寶睡眠中形成的,而在白天幾乎不分泌生長激素,晚上讓寶寶在9點左右就上牀睡覺,10點左右到達深睡眠,開始分泌生長激素,是最科學的。
3、要注意預防疾病。如果寶寶生病了,長個子肯定受影響,秋季是小兒腹瀉的高發期,寶寶一旦得病必然影響胃口,造成營養不均衡,從而影響身高。
4、想讓寶寶長高鍛鍊是必不可少的,家長可以協助寶寶做彈跳運動,秋高氣爽的季節,家長可以帶寶寶去戶外運動,跳高,拉單槓,游泳都是幫助寶寶長高的運動,促進骨骼發育,增強體質。
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