寶寶缺鎂的幾個食補方法
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鎂也是一種重要的微量元素,它和鈣鐵鋅一樣,是人體不可或缺的微量元素之一,也是機體維持正常生活必需的礦物質之一,如果寶寶缺鎂,媽媽們最好是通過飲食的方法來調節,下面就告訴媽媽們,寶寶缺鎂的幾個食補方法。
正常足月新生兒體內含鎂總量爲1克左右,其中5%在骨骼中,45%在肌肉和軟組織中,5%分佈於胃液、血液和腦脊液中。健康嬰兒鎂正常值是2~3毫克/分升。
小兒血鎂含量雖很少,但對機體作用相當大,它對維護中樞神經系統的結構功能、抑制神經肌肉的興奮性、保障心肌正常收縮和冠狀動脈的彈性、調節酶的活性、保證細胞內鉀離子數量等都起着十分重要的作用。只要血鎂降到1.5毫克/分升以下時,嬰兒就會出現貌似低鈣那樣的低鎂血癥。
寶寶缺鎂的幾個食補方法
早產兒和新生兒出生3~5天后就可發病,輕者突然兩眼角抽動,面肌痙攣,眼球上翻並有凝視,發作後入睡,醒後如常。重者面色蒼白,不思飲食,驚厥時知覺喪失,手足節律性抽動,可有陣發性呼吸暫停和大小便失禁。
嬰兒大多以全身性、陣發性痙攣爲主,驚厥時意識喪失,兩眼上翻固定,一日發作數次。低鎂血癥常發生在腹瀉較久和營養不良的小兒身上,當出現震顫、手足抽搐或驚厥,用鈣劑治療無效時,應考慮低鎂血癥,血鎂低於0.6mmoL/L,即可確診。
爲了預防嬰兒低鎂血癥的發生,應大力提倡母乳餵養,並且在小兒輔食中及早添加各種瘦肉、魚、豆製品、蔬菜和水果等含鎂食物。
含鎂豐富的食品有:牛奶、西紅柿、香蕉、胡蘿蔔、菠菜、雞肉、瘦肉等。
含鎂較豐富的食品有:豆漿、魚、豬肝、黃瓜、豆腐、小白菜、果汁、土豆、無鹼饅頭等。
含鎂一般的食品有:煮雞蛋、大米粥、蘋果、梨、麪包、西瓜等。
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