寶寶缺鋅的9個表現,預防寶寶缺鋅的方法!
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1、寶寶食慾減退,挑食、甚至厭食,味覺減退。
2、寶寶生長髮育緩慢,身材矮小,消瘦。
3、亂吃奇奇怪怪的東西。比如泥土、牆皮、指甲、肯玩具等。
4、出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹等皮膚病。
5、視力下降,容易導致近視、夜視困難等。
6、注意力不集中、反應慢。
7、指甲出現白斑,手指長倒刺。
8、免疫功能降低,容易患呼吸道感染、腹瀉、感冒等。
9、口腔潰瘍反覆發作。
寶寶缺鋅怎麼辦1、母乳餵養,母乳中含有促進寶寶生長髮育的鋅,尤其初乳中含有大量的鋅,吃配方奶粉的寶寶則需注意補充含鋅豐富的食品。
2、等寶寶6個月以後要逐漸爲寶寶添加輔食,如蛋黃,待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強化鋅食物,如強化鋅的米粉 。
3、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時,鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化,力求達到平衡膳食。並養成不挑食、不偏食的習慣。
4、不要給寶寶添加過多的含糖的輔食,還有儘量讓寶寶少吃糖、巧克力等糖含量高的零食,以免影響鋅的吸收。
5、補充鋅製劑。選擇容易被寶寶吸收,並且刺激少、無副作用的補鋅製劑。
補鋅食補是最科學的方法家長們通過添加富含鋅的食物給寶寶補鋅是最安全、最科學的方法。媽媽要培養寶寶良好的飲食習慣,給寶寶定製的食譜也要多樣化,富含鋅的食物可以略多一些。
含鋅較多的食物
動物肝臟、花生、瘦肉、魚、蛋、奶、玉米、小米、橙子、茄子、南瓜、土豆、大白菜等。
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