月經前想吃甜食怎麼回事
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正常現象
月經前想吃甜食是一種很常見也很正常的現象,因爲女性在來月經前一週左右,血糖會下降得比較厲害,所以這個時候就會出現想吃甜食的症狀。
月經前可以吃甜食嗎可以
月經前是可以吃甜食的,甜食並不會影響月經,也不會導致月經推遲或者提前等,而且在月經前適當吃點甜食能有效緩解血糖低的症狀,所以對身體是有一定好處的。
月經期不能吃什麼1.螃蟹
女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
2.含咖啡因的飲料
這種飲料使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
5.生冷刺激食物
比較生冷刺激的食物對月經都會有一定影響,所以不宜食用。
健康小貼士月經前想吃甜食怎麼回事這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經前想吃甜食是正常的,大家也不用太過於剋制,適當吃點對身體是有好處的哦!
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