寶寶缺鈣還是缺鋅 看這幾個地方 一看一個準!
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前一段時間,不知道家長們有沒有被朋友圈這樣一個視頻逗樂:開學前期,孩子們邊哭便瘋狂補作業的場景。
原標題:寶寶缺鈣還是缺鋅, 看這幾個地方, 一看一個準!
前一段時間,不知道家長們有沒有被朋友圈這樣一個視頻逗樂:開學前期,孩子們邊哭便瘋狂補作業的場景。幫媽看到樂了好久,都說孕媽十月懷胎不易,但寶寶出生後當媽的就解放了嗎?怎麼可能?你看看那些爲孩子作業抓破頭皮的爸爸媽媽們,在看看那些天天晚上看孩子,睡不了囫圇覺的媽媽們,就應該知道養娃是一件多麼需要技術的力氣活了。
寶寶出生之前,家長們就想着怎麼給孩子營造一個舒適的環境;出生之後,家長們又忙着思考怎麼給孩子最適合的奶粉溫度,考慮孩子穿的是不是合適,考慮孩子營養是不是能跟得上。
單就補充營養這件事,就很讓人頭疼。要飲食均衡,要精糧和粗糧結合,要關心微量元素有沒有補充到位等等。那麼,從哪些細節可以看到寶寶是否營養均衡呢?幫媽下面說一些關於補鈣和補鋅的細節,不知道家長們有沒有注意到呢?
一、 寶寶缺鈣,會有這些症狀
A、缺鈣的寶寶,情緒不是很穩定,有不明原因就哭泣的情況。
B、寶寶的睡眠質量不高,睡覺時容易從夢中驚醒,或者乾脆可能有失眠的情況出現。
C、寶寶出牙晚,或者牙釉質受到侵蝕,也是缺鈣的表現。
D、排除穿衣過厚、氣溫高、運動之後等情況外大量冒汗也是缺鈣的表現。
E、抽筋或者腿痠疼,尤其在做運動時。
F、骨密度不高,出現雞胸,或者有駝背的狀況是,就意味着缺鈣很嚴重了。
二、寶寶缺鈣,媽媽該怎麼做
多帶寶寶去戶外運動,曬曬太陽,以補充維生素D,保證寶寶吃飯時攝入的鈣被更好的吸收。
在平常飲食中注意增加如蝦皮,豆類,魚類等對補鈣有幫助的食物。
缺鈣情況較嚴重時,帶孩子去醫院,按照醫生的叮囑適當的給寶寶服用鈣製劑。
三、 寶寶缺鋅,會有這些症狀
A、缺鋅會使寶寶的食慾下降,變得愛挑食,甚至出現厭食的情況。
B、喜歡吃一些奇怪的東西:咬指甲,啃玩具,吃頭髮等。
C、寶寶愛動,注意力不集中,智力發育遲緩。
D、手指上長倒刺,指甲上出現白斑,並且舌頭上有不規則的紅白相間圖形(俗稱地圖)。
E、免疫力降低,容易生病。小感冒不斷,而且痊癒時間久。
F、生長發育比同齡人慢,一般體重會輕五斤左右,身高矮約六釐米。
四、寶寶缺鋅,媽媽應該怎麼做
孕期可以多吃些見過,瘦肉,海鮮等食物。
堅持母乳餵養。母乳溫度適宜,營養豐富,對寶寶補充新元素很有利。
寶寶缺鋅不太嚴重時或者預防缺鋅時,食補是最好的方法。平時多吃些含鋅豐富的食物即可。如:紫菜,蝦皮,芝麻,花生等。
對於缺鋅比較嚴重的則需要服用一些鋅劑(如蛋白鋅)才能更好的補鋅。
聽完幫媽說的這些事情,不知道媽媽們是不是和我一樣覺得任重而道遠呢?其實,鈣和鋅只是幫媽列舉的兩個典型的例子,像鐵,硒,維生素C,維生素B等都需要給孩子補充到位。人體每日雖然需要的這些物質都是微量的,但同時時必不可少的,家長們一定要上心。
幫媽最後告訴你們一個針對補充營養的好習慣:從小就給孩子培養不挑食的好習慣,平常吃飯時注重葷素搭配,精糧粗糧協調,就不容易受缺乏營養物質的困擾。最後,幫媽祝願家長朋友們和寶寶們都能健健康康的,開心每一天!
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