適合寶寶的睡眠環境
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每個人睡眠質量都不一樣,有些人喜歡安靜的環境才能入睡,但是有些喜歡有點聲音纔會睡得很熟,那麼孩子的睡眠環境應該是怎麼樣的比較好呢?一起來看看吧!
“我家寶寶3歲了,已經和我們分房間睡了。我們儘量把他的小房間搞得很安靜,讓他能睡得更好一些。可是我發現這似乎並沒有什麼效果,寶寶晚上還是會經常起來。這到底是怎麼一回事?”
專家的回答:完全安靜的環境對寶寶而言卻很缺乏安全感。
很多家長會發現,孩子睡到半夜時常常會突然清醒坐起來,確認爸爸媽媽是否還在身邊,然後才又重新入睡。家長可能還會苦思冥想,是缺鋅、缺鈣還是做噩夢導致寶寶夜睡不寧?但一般很少有人意識到,是夜晚過於安靜造成寶寶睡得不夠踏實。
家長通常對“最適宜寶寶的睡眠環境”在理解上存在着偏差,認爲絕對安靜的環境才更有利於寶寶入睡,於是,電視機調靜音、走路不敢蹭着地面、說話都要靠氣音,生怕發出一點動靜把熟睡的寶寶吵醒。其實,完全安靜的環境對寶寶而言卻很缺乏安全感。
即便寶寶已經進入了睡眠狀態,他的感官知覺仍然在工作,如果周圍環境太安靜了,寶寶就會覺得周圍沒有人,甚至產生被拋棄的感覺,反倒容易醒過來確認爸爸媽媽是否還在身邊。
而且,睡眠環境過於安靜,就會使突然出現的聲音刺激顯得更加明顯,比如鄰居家的一聲犬吠,即使很遙遠,也可能吵醒寶寶。
還要注意的是,絕對安靜的環境會使寶寶對聲音感知過於敏感,尤其當他已經習慣了這種安靜的氛圍,無意間的一點聲響可能會對他的睡眠造成嚴重的干擾。
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