十個月嬰兒輔食食譜都有哪些呢？

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每個新手媽媽在照顧新生寶寶時都會小心翼翼，因爲對於她們來說，寶寶的成長需要格外細心的關愛，在新生兒的每個階段當中，飲食是每個媽媽都需要學習的。因爲當母乳的營養不足時，需要通過輔食來完善。那麼，十個月嬰兒輔食食譜都有哪些呢？

每個新手媽媽在照顧新生寶寶時都會小心翼翼，因爲對於她們來說，寶寶的成長需要格外細心的關愛，在新生兒的每個階段當中，飲食是每個媽媽都需要學習的。因爲當母乳的營養不足時，需要通過輔食來完善。那麼，十個月嬰兒輔食食譜都有哪些呢？

家長在寶寶飲食方面下的功夫可以說是非常多的，很多新手家長平時並不會做飯，但通常都會爲了自己的孩子而努力學習做輔食的方法，只是爲了自己寶寶可以吃得更好，獲得更健康的身體。下面我們介紹一下十個月嬰兒輔食食譜都有哪些，有需要的家長可以來了解一下。

1十個月嬰兒輔食食譜原則：

隨着寶寶逐漸長大，單純靠母乳的營養已經不能達標了，所以添加輔食可以讓寶寶的營養更全面，基本原則是通過生活中新鮮的蔬菜及肉類作爲輔食的基本來源，主食以穀類爲主，但口味上一定要清淡，不要急於添加食鹽等調味品，這樣會更加利於寶寶的成長。在輔食中要注意鈣的補充，避免寶寶出現缺鈣的問題。

2蛋白質方面：

十個月寶寶可以多吃一些蛋白質豐富的食物，用以補充成長所需的營養。所以可以在主食飯中添加各種蛋白質豐富的肉類。比如新鮮的深海魚肉或雞肉肉鬆等，與粥飯相配合，來做爲日常的主食搭配，寶寶一定會很喜歡。

2水果方面：

大部分的水果對於十個月的寶寶來說都可以嘗試食用了，但有些水果寶寶無法咀嚼。家長可以將水果蒸熟搗成泥來喂寶寶。或者使用破壁機來將水果打碎做成果汁，也利於寶寶的吸收。但對一些比較易於咀嚼的水果，可以鍛鍊讓寶寶自己吃，這樣可以刺激牙齒的生長，爲以後長出實牙打下良好的基礎。

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