【七個月寶寶能吃什麼輔食】嬰兒七個月可以吃哪些輔食 7個月寶寶輔食食譜大全及做法
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七個月寶寶能吃什麼輔食?寶寶在七個月的時候,可以添加輔食了,但是並不是可以同成人一樣飲食。如果您想知道嬰兒七個月可以吃哪些輔食,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
七個月寶寶輔食推薦一 魚泥
1、食材:
淨魚肉50克。
2、做法:
將收拾乾淨的魚放入開水中,煮後剝去魚皮,除去魚骨刺後把魚肉研碎,然後用乾淨的布包起來,擠去水分。將魚肉放入鍋內,加入100克開水,直至將魚肉煮軟即成。最後用碗裝上即可。
3、功效:
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質,而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等,常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養髮的功效。
七個月寶寶輔食推薦二 花生糊
1、食材:
水2000毫升,四季寶花生醬170克,鷹粟粉25克,粘米粉100克,糖適量,椰漿適量。
2、做法:
將水煮開,加糖煮溶化後加入四季寶花生醬,煮開。用鷹粟粉,粘米粉勾芡,煮開後加入椰漿即可。
3、功效:
花生糊通常是熱食,尤其是在冬天時食用,可以溫暖身體。經常食用可以補血養顏,強體健身。而且對治療面色蒼白,精神不振,手足不溫,腰腳無力有益。
七個月寶寶輔食推薦三 豆芽泥
1、食材:
豆芽40克、水適量。
2、做法:
將豆芽用水煮熟,撈起豆芽,將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀,即可餵食。最後盛上一碗即可。
3、功效:
豆子發芽後形成了豆芽,因此豆芽又叫活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富,可以保持皮膚彈性,是很好的養顏聖品。
七個月寶寶輔食推薦四 燕麥糊
1、食材:
燕麥片60克,雞蛋1個。全脂奶粉、白糖各適量
2、做法:
將奶粉、白糖放入碗內,倒入適量涼開水。攪拌均勻,再打入雞蛋攪拌均勻。鍋置火上,倒入適量清水煮沸,放入調好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘,成糊即可。
3、功效:
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
七個月寶寶輔食推薦五 菜末米湯
1、食材:
油菜心適量,米粉少許。
2、做法:
青菜洗淨切碎,米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開,並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
3、功效:
製作簡單,味道鮮美,營養價值極高。
七個月寶寶輔食推薦六 白肉魚泥
1、食材:
鯉魚肉50克,胡蘿蔔20克,鹽適量。
2、做法:
鯉魚肉洗淨,切片;胡蘿蔔去根,洗淨,剁成泥。鍋置火上,加入適量清水,放入魚片,煮軟後撈出,去皮及刺後搗爛。另起鍋置火上,加入適量清水,放入胡蘿蔔泥和搗爛的魚肉,用小火煮至黏稠,加入鹽調味即可。
3、功效:
清香口味,好吃又補鈣。
七個月寶寶輔食推薦七 蘋果麥片泥
1、食材:
蘋果1/4個,麥片20克。
2、做法:
蘋果削皮,取1/4的量切成小塊,將蘋果放進攪拌機打成泥。用白開水充好麥片糊,將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
3、功效:
蘋果膳食纖維含量豐富,也含有大量的果膠,對於調整腸道菌羣有很大的幫助,經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物,是能增加人體腸道的良好益菌。
七個月寶寶輔食推薦八 酸甜梨藕汁
1、食材:
梨1個,藕1段,純淨水100ml。
2、做法:
梨去皮去核,切小塊,藕去皮切小塊。處理好的梨和藕放入榨汁機,倒入100ml純淨水,攪打細膩。攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
3、功效:
酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口,有助於開胃,更能去火去燥,十分滋潤。
七個月寶寶輔食推薦九 法式薄餅泥
1、食材:
低筋麪粉150克,牛奶200毫升,雞蛋2個,植物油,奶油、白糖各適量。
2、做法:
將雞蛋打散和白糖混合拌勻後,加入低筋麪粉和一半的牛奶一起拌勻。拌勻後再加入植物油與另一半的牛奶拌勻,放一夜。隔日取出,將平底鍋抹上奶油後加熱,再舀入鍋中,煎至一面產生金黃色紋路時翻面,翻面稍候即可起鍋。
3、功效:
又香又脆,是寶寶的磨牙食物好選擇。
七個月寶寶添加輔食的注意事項
1、無論是吃母乳還是吃配方奶,此時寶寶的主食仍以乳類爲食品爲主,代乳食品只能作爲一種試喂品讓寶寶練習吃。
2、增加半固體的食物,如米粥或麪條,一天只加一次。粥的營養價值與配方奶、人奶相比要低得多。
3、觀察體重,每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定:早晨6點半:母乳或配方奶180毫升上午9點:蒸雞蛋1箇中午12點:粥或麪條小半碗,菜、肉或魚佔粥量的1/3下午4點:母乳或配方奶180毫升晚上7點:少量副食,配方奶150毫升晚上11點:母乳或配方奶180毫升寶寶6個月後,可以吃一般的水果。
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