35歲寶媽每日下奶1.5斤,醫生:1食物助下奶,可多吃,奶水多又好
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醫生聽了瑞瑞的講述,非常生氣:告訴她,這樣吃,其實是很錯誤的,想要下奶切記要少做這幾件事,多吃這個食物,奶水纔會變得又多又好。愉快的心情可以幫助寶媽們減少生活中很多沒有必要的煩惱,還能讓寶媽分泌更多催乳素,對…
原標題:35歲寶媽每日下奶1.5斤,醫生:1食物助下奶,可多吃,奶水多又好
瑞瑞今年35歲了,前些日子剛生下了一個白胖胖的小寶寶。這事對於瑞瑞一家來說可是個天大的好事。要知道,瑞瑞今年已經36歲了,已經算是個大齡產婦了,在懷孩子的時候,瑞瑞就吃了很多苦頭,現在寶寶生下來了想來又要解決很多問題。
果不其然,剛坐月子沒兩天,瑞瑞就發現自己的奶水不夠了。瑞瑞的婆婆發現兒媳婦奶水不夠的時候也很慌張,隔壁張大媽來支招,告訴瑞瑞婆婆喝豬蹄湯下奶效果好,於是婆婆那段時間就給瑞瑞煮了不少豬蹄湯。
好景不長,豬蹄湯剛起作用沒兩天,瑞瑞的奶水又變得很少了。瑞瑞只得決定去醫院尋求醫生的建議。醫生聽了瑞瑞的講述,非常生氣:告訴她,這樣吃,其實是很錯誤的,想要下奶切記要少做這幾件事,多吃這個食物,奶水纔會變得又多又好。
瑞瑞回家後照做,結果過了沒多久,瑞瑞的奶水果真增加了很多,每天能擠出來一斤半的奶水,這讓瑞瑞一家終於實現了大齡媽媽也能給孩子母乳餵養的夢想。
一、奶水少的媽媽要注意:只想要奶水多,這3事千萬得少做
1、喝油膩的下奶湯、
經常喝油膩的下奶湯對於下奶沒有什麼幫助。不但如此,油膩的湯喝多了還會讓奶水減少。因爲油膩的湯裏面含有太多的脂肪,寶媽喝多以後會堵塞乳腺,造成奶水變少,體重增加,對於下奶和產後恢復都是不利的,所以建議寶媽少吃油膩的湯來下奶。
2、常吃生冷的食物
很多寶媽在沒懷孕前都喜歡喝冰奶茶和冰激凌吃,所以在生產後也會忍不住想吃一些。但是生冷食物對於寶媽下奶是很不好的,因爲生冷食物會損害寶媽脾胃,造成出現腹痛、腹瀉的問題,還容易導致奶水變少,出現回奶,所以建議要少吃。
3、用偏方來下奶
現在有的寶媽知道自己奶水不夠,也很着急,於是就在網上找偏方來幫助下奶。但是偏方的來源不可靠,很可能讓寶媽的奶水越吃越少,而且寶媽在吃偏方的時候很少考慮到自己的身體情況,時間久了就會影響產後恢復,是很不好的。
二、35歲寶媽每日下奶1.5斤,醫生:這1物助下奶,敞開吃,奶水多又好
奶水少的寶媽在哺乳期要關注自己的飲食健康,科學健康的下奶飲食可以讓寶媽的奶水嘩嘩流不完,錯誤的飲食會讓奶水少的一滴都擠不出來。而相比於五花八門的下奶食譜,醫生其實會更加推薦寶媽們多吃着一物來幫助下奶,這一食物就是木瓜豌豆蛋白粉。
這裏面含有的配方都是很健康的。比如說:
木瓜——富含木瓜酶,可刺激乳腺,讓乳汁加速分泌,讓奶水更多;
豌豆——有着豐富的植物蛋白,既可以幫助恢復寶媽產後恢復,還能增加奶水的營養,讓寶寶吃得好。
紅棗和葛根——都是補血益氣的食材,可以幫助補血益氣,幫助產後恢復,對於下奶也是好處多多。
三、日常做好這兩件事,對下奶也有幫助
1、保持心情愉快
愉快的心情可以幫助寶媽們減少生活中很多沒有必要的煩惱,還能讓寶媽分泌更多催乳素,對增加奶水也很有好處。
2、多喝水
在哺乳期,寶媽記得比平時多喝兩杯溫開水,能夠幫助新陳代謝,還可以增加奶水,對媽媽們是很好的。
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