寶寶補鈣過量有什麼害處
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寶寶補鈣過量有什麼害處?寶寶能隨便補鈣嗎?關於寶寶補鈣,寶媽都做了什麼過分的事情?下面來看看如何正確補鈣?
兒童補鈣過量會得腎結石?
研究表明,兒童腎結石多以代謝異常(常見的是草酸鹽)、尿路畸形以及感染有關,並不是補鈣過多造成的。
與之相反,如果有充足的鈣,還可以結合食物中的一部分草酸鹽,形成草酸鈣隨糞便排出,減少腎結石的風險。
補鈣過多會有哪些不良影響?
根據最新 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦,對於 6 月齡以內的健康寶寶,可耐受的鈣的最高攝入量爲 1000 mg,7 月齡-3歲爲 1500 mg。
如果不缺鈣又去補充鈣劑則可能導致鈣過量,孩子可能出現便祕,同時也會影響鐵、鋅等礦物質的吸收,增加腎臟的排泄負擔。
如何判斷寶寶是否需要補鈣?
根據最新 2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦,鈣的適宜攝入量爲 0 - 6 個月齡:200 mg/天,7 - 12 個月齡:250 mg/天,1 - 3 歲:600 mg/天。
0~6個月的寶寶,不管是母乳餵養還是人工餵養,如果寶寶每天喝的奶量達到了600ml,是不需要額外補鈣的。
7個月~1歲的寶寶,若每天的奶量能達到600~800ml,再加一些富含鈣的輔食,寶寶每日的鈣需求量也是足夠的。
家長需要注意的是,這個階段的寶寶還是以奶爲主。因爲輔食中不含或只含少量鈣的話,喝的奶量不夠,寶寶很容易出現缺鈣。
年齡較大的孩子,奶或奶製品等富含鈣的食物攝入減少,有可能滿足不了每天的鈣需求,要在臨牀醫生的指導下,有針對性地補充鈣劑。
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