孕婦怎樣算補鈣過量 怎麼判斷孕婦補鈣過量
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鈣質是孕婦及胎兒都不可缺少的一種元素,通常孕婦從孕中期開始補鈣,但要注意補鈣不是越多越好,補鈣過量對胎兒反而不利。那麼,孕婦怎樣算補鈣過量呢?
出現高鈣血癥
孕婦補鈣過量了就會引發高鈣血癥,出現眼球突出,維生素C代謝障礙、食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落等不適症狀。同時,血中鈣的濃度過高,還會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等表現。
胎兒過大
孕婦補鈣是否過量還可從胎兒處表現出來。補鈣過量會造胎兒發育過大,影響孕婦自然分娩。
胎兒生下來時已經萌出牙齒也是孕期補鈣過量的表現之一。
孕婦補鈣過量怎麼確診
懷疑自己補鈣過量的孕婦,最好去醫院做血鈣檢測確診。
血清總鈣的正常參考值:2.12~2.74mmol/L(8.5~11.0mg/dl)。當血清總鈣超過2.74mmol/L時,稱爲高鈣血癥,跟鈣質攝入過多有很大關係。
【孕婦補鈣過量會怎樣】
孕期怎麼補鈣好
孕早期
該階段,胚胎的細胞急速分裂,器官也初步成型了。此時孕婦身體對鈣元素的需求量還保持正常的水準,每天大約需要800mg的鈣,一般不需要吃鈣片補鈣,正常飲食加每天一杯牛奶即可。
孕中期
此階段胎寶寶生長的很快,孕婦每天的鈣需求量達到了1000mg。孕婦可每日喝500ml牛奶,酸奶亦可,而鈣片的攝入量每日500mg即可。蝦皮、黃豆、綠色蔬菜等的鈣含量都較高,不妨多多食用。此外,孕婦可以適當做些戶外運動,多曬太陽,對補鈣也有好處。
孕晚期
此時孕婦每天需要1200毫克鈣。一般來說,每天給予牛奶(或酸奶)500ml,加鈣片大約500mg,在加上正常飲食就能滿足身體對鈣的需要。
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