【糖尿病吃什麼好】糖尿病吃什麼好的快 糖尿病吃什麼好怎麼才能控制
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糖尿病吃什麼好?糖尿病患者在飲食上需要特別注意,因爲糖尿病的飲食對病情很重要,要控制血糖,需要合理安排日常的飲食。糖尿病吃什麼好呢?
糖尿病吃什麼好?多吃高纖維食物
促進機體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
糖尿病吃什麼好?多吃含糖低的蔬菜
如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子、桑葉。
糖尿病吃什麼好?多吃含鈣的食物
缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
糖尿病吃什麼好?多吃富含硒的食物
如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,能降低血糖、改善糖尿病症狀。
糖尿病吃什麼好?多吃富含維生素B和維生素C的食物
補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。
糖尿病吃什麼好?水果類
山竹:富含氧雜蒽酮可抗氧化、抗癌
杏:改善血液循環、調節血脂、保護血管
櫻桃:增加人體內部胰島素的含量
草莓:輔助降 血糖
李子:適於虛勞有熱型糖尿病
山楂:預防糖尿病血管併發症
荔枝:含有降血糖的物質
橄欖:預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生
無花果:低糖高纖維果晶
西瓜:適於糖尿病合併腎病的患者
甜瓜:對糖尿病合併腎病的患者有益
木瓜:降低血糖
桃子:降低餐後血糖
楊桃:迅速補充水分,生津止渴,降血糖
獼猴桃:調節糖代謝
橘子:預防糖病患者發生視網膜出血
柚子:調節血糖水平
橙子:預防糖 尿病
檸檬:預防臟器功能障礙等糖尿病併發症
酪梨:對2 型糖尿病患者控制血糖有效
蘋果:減少血糖含量,預防糖尿病
菠蘿:減少對胰島素和藥物的依賴性
椰子:適於糖尿 病煩渴多飲者
石榴:降低因糖尿 病造成的心血管病風險
番石榴:提高 機體對胰島素的敏感性
火龍果:更適合老年糖尿病患者食用
糖尿病吃什麼好?蔬菜類
桑葉:凍幹加工製成的桑葉製品—凍幹桑葉,能抑制血糖上升
苦瓜:被譽爲“植物胰島素”
黃瓜:糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物
南瓜:提高糖尿病患者分泌胰島素的水平
冬瓜:抑 製糖類轉化爲脂肪
銀耳(白木耳):對胰島素降糖活性有明顯影響
海帶:改善糖耐量,降低血糖,保護胰島細胞
紫菜:降低血液黏稠度
香菇:對糖尿病視網膜病變、腎病都有利
平菇:防治高血壓症、心血管病、糖尿病等
草菇:降低血漿膽固醇含量
口蘑:幫助糖尿病患者控制血糖
松茸:對糖尿病有特殊的治療作用
雞腿菇:預防動脈硬化心臟病及肥胖症
金針菇:減輕或延緩糖尿病合併症的發生
青椒:輔助調節血糖
辣椒:顯著降低血糖水平
茄子:預防糖尿病引起的視網膜出血
蓮藕:抑制尿糖、生津止渴
山藥:控制飯後血糖升高
菊芋:控制血糖、降低血脂、治療肥胖症
荸薺:輔助治療糖尿病多尿
魔芋:有效降低 餐後血糖
洋蔥:刺激胰島素的合成及釋放
大蒜:明顯抑制 某些葡萄糖的生成酵素
西紅柿:適合糖尿病患者每日食用
西葫蘆:促進人體內的胰島素分泌
胡蘿蔔:防治糖尿病、血管硬化,降低膽固醇
白蘿蔔:穩定 胰島的結構與功能
芹菜:平肝利尿,降血糖
芥蘭:延緩食物中葡萄糖的吸收
菠菜:更適合2型糖尿病患者
香菜:輔助降血壓
莧萊:減少糖尿病併發症
薺菜:有益糖尿病性白內障患者
蕨菜:穩定胰島素的結構與功能,調節糖代謝
蓴菜:輔助治 療糖尿病、抗癌和降血壓
豆芽:控制餐後血糖上升
豌豆苗:有益於2型糖尿病患者
空心菜( 蕹菜):有益2型糖尿病患者控制血糖
裙帶菜:降血糖、輔助治療糖尿病
石花萊:延緩食物中葡萄糖的吸收
馬齒莧:促進胰島分泌胰島素
大白菜:預防糖尿病和肥胖症
圓白菜:糖尿病和肥胖患者的理想食物
紫甘藍:降血糖、消暑止渴
西蘭花:提高胰島素的敏感性
萵筍:促進利尿 、降低血壓、預防心律紊亂
竹筍:使餐後血糖平穩,輔助降糖
蘆筍:調解血液中脂肪與糖分的濃度
蘆薈:能持續降低血糖濃度
仙人掌:有利於控制糖尿病病情
糖尿病吃什麼好?穀物豆類
澤糖米:糖分轉化低 富含亞麻酸 糖尿病主食首選
蕎麥:對糖尿病併發高脂血症等很有益處
燕麥:預防糖尿病合併高脂血症及冠心病的發生
麥麩:補充B族維生素
青稞:控制血糖水平
黑米:適合糖尿病患者作爲主食
薏米:降壓、利尿
豇豆:促進胰島素的分泌
綠豆:輔助治療糖 尿病和肥胖症
黑豆:調整血糖代謝
黃豆:對糖尿病有一定療效
紅小豆:潤腸通便、輔助降血糖
糖尿病吃什麼好?肉類
蛤:調節糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白質的代謝紊亂,預防併發症
牡蠣:增加胰島素的敏感性,幫助治療糖尿病
黃鱔:顯著降血糖、調節糖代謝
鯉魚:調整糖尿病患者的內分泌代謝
鱈魚:有一定的降糖功效
鰻魚:調節血糖
金槍魚:適合糖尿病患者的肉類食品之一
三文魚:減少患2型糖尿病的可能性
烏雞:有利於預 防糖尿病及孤獨症
鴨肉:與 芡實搭配,可用於糖尿病脾虛水腫
牛肉:有助於減少心血管併發症的發生
兔肉:預防動脈粥樣硬化和糖尿病
肝臟:補充硒元素,輔助降血糖
糖尿病吃什麼好?乾果類
榛子:適合癌症 、糖尿病患者食用
板栗:防治餐後血糖上升
胡桃:預防 心血管系統併發症
蓮子:對糖尿病的多尿症狀有一定療效
花生:有益於糖尿病患者預防心血管併發症
芝麻:防治糖尿病、心臟病、高血壓
腰果:對糖尿病的防治有幫助
西瓜子:預防糖尿病患者發生周圍神經功能障礙
白瓜子 減輕或延緩糖尿病併發症
糖尿病吃什麼好?食用油和調味品
姜:明顯降低血糖,減少糖尿病的併發症
醋:降低糖尿病患者的餐後血糖
茶油:可明顯降低空腹血糖和餐後2小時血糖
橄欖油:糖尿病患者最好的脂肪補充來源
芝麻香油:有助於保護動脈血管
糖尿病吃什麼好?茶飲
綠茶:有助於糖尿病患者康復
紅茶:有利於女性糖尿病患者預防骨質疏鬆
甜茶:輔助治療糖尿病和肥胖症
糖尿病吃什麼好?補品
蜂膠:雙向調節血糖
人蔘:調節與糖尿病脂類代謝有關的激素
花粉:輔助治療糖尿病
螺旋藻:促進體內胰島素的合成
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