順產多久可以喝紅糖水
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紅糖水具有非常好的溫補效果,而且在產後喝一些紅糖水還可以幫助排出惡露,下面來了解一下順產後多久可以喝紅糖水。
順產多久可以喝紅糖水
一般順產後第二天就可以開始喝紅糖水,,喝紅糖水可以有效的進行補血。另外就是在產後會容易出現腰痠、小腹痛和惡露不盡的情況,而喝紅糖水可以有效的進行活血化瘀和鎮痛的效果。
注意事項:建議喝一週的紅糖水就正合適,最多也不要超過10天。此外,大量地喝紅糖水, 會造成口渴咽乾,汗液增多;鈣和鎂的流失,增加患骨質疏鬆的危險;丙酮酸和乳酸等代謝物含量增加,維生素B1消耗增多,從而造成大腦功能障礙,影響產後情緒,同時還會造成精製糖攝入量過高,給產後肥胖埋下隱患。
產婦喝紅糖水的好處
1、喝紅糖水,不但能祛寒,還能補充熱量,讓身體恢復能力。
2、紅糖裏面有葡萄糖與鐵質,不但能提供熱量,還可以補血、活血,對於生產失血過多的產婦很有好處。
3、紅糖還有活血化淤的作用,可以緩解產後出現的腰痠、腹痛。
4、紅糖還能促進子宮的收縮,利於惡露的排出,讓子宮可以早日復原,另外還可以促進乳汁的分泌。
5、紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。
6、紅糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用。
順產後紅糖水的做法
姜棗紅糖水
材料:乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克
做法:
1.紅棗洗淨去核、生薑切片備用。
2.鍋入加兩碗水和生薑、紅棗一起大火煮開,轉小火煮至剩一碗水量。
3.加入紅糖煮至溶化即可。
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