順產後多久可以吃桂圓紅棗
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最好是惡露排完之後吃。
桂圓紅棗都是益氣補血的食物,一般如果有體虛的情況是可以用來補身體的,同時能安定精神。但是順產後都有一個排惡露的階段,如果在排惡露期間就吃紅棗桂圓,可能會導致惡露不淨的情況。因爲這兩者都是活血的物品,所以最好是等到惡露排完之後再吃比較好。
產後吃紅棗桂圓有什麼好處對於產後貧血以及調養有很大的好處。
紅棗桂圓湯可以補氣血,益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱症。紅棗對促進血液循環、暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓都具有極佳的補血養氣效果。
注意休息,多喝水,適當增加飲食營養,注意營養均衡,不吃辛辣油膩刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免過度勞累,放鬆心情,避免受涼就行了。
另外不宜吃得過多,且產婦如果有便祕、咽喉腫痛等上火症狀時,或者吃母乳的寶寶上火時,則產婦不宜再吃桂圓。
月子裏的飲食誤區是什麼其實女性在生產之後,可能會有很多的誤區,覺得剛剛生完身體大虛所以需要大補特補,其實這個是不對的,月子裏的主要飲食誤區有以下幾種:
1、產後體虛多吃老母雞
產後特別是剖宮產後,媽媽的胃腸道功能還未恢復,不能吃太過油膩的食物。老母雞、豬蹄等食物脂肪含量較高,不適合產後馬上吃。產後體虛是因爲分娩過程中產婦的體力消耗過大,分娩後又要哺乳所引起的。這時,產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物,如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。
2、爲了早泌乳,產後馬上多喝湯
從分娩到泌乳,中間有一個環節,就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而產婦又喝了許多湯,那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內,嚴重的還會引起產婦發燒。所以,要想產後早泌乳,一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房,刺激媽媽的乳腺管全部暢通,再喝些清淡少油的湯,如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等,對媽媽下奶有幫助。
3、產後出血多,吃桂圓、紅棗、赤豆補血
桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物,吃了不但沒有補血,反而增加出血量。而且,這些都是高糖食物,有的產婦在牀上吃,又不及時刷牙,這樣很容易引起蛀牙。一般在產後2周,或惡露乾淨後,才適合吃。
4、月子裏不能吃水果
水果裏含有各種維生素和微量元素,除產後3~4天裏不要吃特別寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下來的日子裏,應該每天吃2~3個水果。有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱,這樣做其實是不科學的。因爲水果裏的維生素很容易氧化,加熱或久置都會使營養成分損失。
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