寶寶防秋燥食譜:紫薯粥
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紫薯又叫黑薯,它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,適合8個月以及8個月以上的寶寶食用。紫薯粥,能夠幫助寶寶防秋燥,媽媽們快來試煮一下吧!
紫薯粥
紫薯又叫黑薯,它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,適合8個月以及8個月以上的寶寶食用。紫薯粥,能夠幫助寶寶防秋燥,媽媽們快來試煮一下吧!
①你需要準備的原料……
紫薯、大米
②這道菜該怎麼製作……
1、米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上;
2、紫薯洗淨去皮,切成小塊。本來想切點形狀讓柯更喜歡的,可是紫薯太容易爛了。我是關火後才把有形狀的紫薯放進鍋的,後來盛出來大部分還是化了,壓根找不到了;
3、紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,一次加足水,後面再加的話,會影響粥的味道和粘稠度,煮開後轉小火;
4、小火煮至紫薯化開,粥粘稠即可。中途要經常攪拌一下,砂鍋煮粥容易沉底,焦掉。
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