食洋蔥不節食也能瘦
本文已影響2.23K人
本文已影響2.23K人
1、醋洋蔥自然減肥法:這是一個很好的減肥法,好處是簡單、便宜,讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。
材料:1個洋蔥,中等大小,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。
做法:將洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會兒,然後瀝除水分。醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器,入雪櫃冷藏一星期後,便可開始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。
食法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺得太多,可改爲一天吃一次,但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食,但仍注意要維持營養均衡的飲食,如果想更快見效,可以做些輕便運動,如步行等。
2、醋黑豆減肥兼美容:黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便祕,其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。
材料:約兩星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放入平底鍋裏,加水,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好,膨脹之後便可食用。需時約1日。每天吃30粒。
【節食減肥多久見效】節食減肥多久能看出瘦
【坐月子可以吃洋蔥嗎】月子裏能吃洋蔥嗎
【醋泡洋蔥幾天能吃】醋泡洋蔥幾天可以吃
【切洋蔥不會流淚的方法】切洋蔥怎麼不辣眼睛 切洋蔥不流淚的竅門
寶寶輔食香菇洋蔥蒸蛋的做法
節食卻不瘦的10個原因
【糖尿病吃洋蔥好嗎】糖尿病能吃洋蔥嗎 糖尿病可以吃洋蔥嗎
【切洋蔥不會流淚的方法】切洋蔥怎麼不辣眼睛
【過午不食真的能減肥嗎】過午不食真的能瘦嗎
寶寶輔食香菇洋蔥蒸蛋的做法
【洋蔥寶寶可以吃嗎】一歲寶寶可以吃洋蔥嗎 寶寶能吃洋蔥嗎
【白醋泡洋蔥可以祛斑嗎】白醋泡洋蔥能祛斑嗎 白醋泡洋蔥能美白去斑嗎
【洋蔥有壯陽的功效嗎】男人吃洋蔥能壯陽嗎
【人流後可以吃洋蔥嗎】人流後能吃洋蔥嗎
【洋蔥的營養價值及功效】切洋蔥不會流淚的方法 洋蔥的吃法
孩子也要“節食”
【醋泡洋蔥可以降血糖嗎】醋泡洋蔥能降血糖嗎 醋泡洋蔥降血糖嗎
肉類優先飲食法 吃飯調整飲食順序也能瘦
【醋泡洋蔥可以減肥嗎】醋泡洋蔥能減肥嗎 醋泡洋蔥減肥嗎
黃洋蔥和紫洋蔥哪個好
喝這個茶不節食也能瘦
媽媽秋季養生食譜:洋蔥炒豬肝
【糖尿病吃洋蔥好嗎】糖尿病能吃洋蔥嗎
【痛風能吃洋蔥嗎】痛風可以吃洋蔥嗎
【醋泡洋蔥可以減肥嗎】醋泡洋蔥能減肥嗎
【坐月子可以吃洋蔥嗎】月子裏能吃洋蔥嗎 產婦可以吃洋蔥嗎
【洋蔥貼腳心可以退燒嗎】腳底貼洋蔥能退燒嗎 洋蔥貼腳心退燒嗎
洋蔥的食用宜忌
洋蔥肉絲 洋蔥肉絲的做法
【洋蔥簡筆畫怎麼畫】 幼兒園蔬菜洋蔥簡筆畫的畫法 適合孩子畫的食物洋蔥簡筆畫怎麼畫