【坐月子可以吃洋蔥嗎】月子裏能吃洋蔥嗎
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坐月子應慎食洋蔥,如寶寶對洋蔥不抗拒,則可以適量食用。
洋蔥營養非常豐富,食用對人大有裨益,但洋蔥屬於辛辣食物,對胃有一定的刺激性,產婦食用洋蔥會被母體的消化系統吸收,改變奶的味道和酸度,寶寶吸食到這樣的母乳可能會內熱加重,心情煩躁、腸胃不適等,出現哭鬧、拉肚子、胃脹氣等症狀。因此,產婦坐月子的時候應慎食洋蔥。
如產婦食用洋蔥後給寶寶餵奶,寶寶沒有什麼不良反應,則可以適量食用,注意,一定要是炒熟的洋蔥,這樣刺激性纔會降至最低。
[杏子坐月子可以吃嗎]
坐月子可以吃洋蔥嗎 食用洋蔥的好處
1、殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
2、降血壓
洋蔥含有的前列腺素,是一種較強的血管舒張劑和軟化劑,能減少血管和心臟冠狀動脈的阻力,可促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,尤其適合有妊娠期高血壓的產婦食用。
3、降血糖
洋蔥中含硫化合物,這種物質具有適度殺菌、消炎的作用,同時還具有維持血糖穩定的作用,尤其適合有糖尿病的產婦。
4、減肥
洋蔥中富含可溶性膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助身體通便排毒,洋蔥還具有提升人體內好膽固醇的功效,避免脂肪升高,可以有效的控制產婦產後的體型,幫助產婦產後進行身材的恢復。
5、治療便祕
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質,或腸內的細菌結合,形成硫化氫,能促進腸蠕動。此外,其豐富的可溶性食物纖維能刺激腸,使運動更旺盛,而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖,有效改善產婦產後的便祕症狀。
6、防癌抗癌
洋蔥中含有一種最有效的天然抗癌物質谷胱甘肽,當人體內這種成分增多時,癌症發生機率就會見效,它能控制癌細胞的生長,具有防癌抗癌的作用。
坐月子可以吃洋蔥嗎 洋蔥怎麼吃好吃
1、洋蔥炒蛋
材料:洋蔥1個,雞蛋4個,蔥,料酒,生抽,鹽,味精。
做法:
(1)將洋蔥切片放油鍋中爆炒,調入鹽,味精,盛起待用。
(2)雞蛋打散,滴入幾滴料酒,放點鹽,蔥花攪勻。
(3)將油鍋燒熱,放入蛋液炒熟。
(4)將洋蔥與炒好的雞蛋混合在一炒,出鍋的時候調入生抽,裝盤即可。
2、洋蔥炒肉
材料:洋蔥,肉,醬油,雞精,醋。
做法:
(1)鍋內熱油,放蔥蒜爆香,放入肉絲煸炒變色。
(2)加一點醋,保持肉質的鮮嫩,放少許醬油調色。
(3)倒入切好的洋蔥,翻炒一下,倒入醬油加鹽至洋蔥變色即可。
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