寶寶夏季四道健康菜餚

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鍋中倒入橄欖油適量，待油熱放入花椒烹香後，將油瀝出澆於黃瓜上，攪拌均勻，作爲配菜；

夏季菜餚一：黃瓜雞蛋涼麪

原料：麪條、黃瓜、雞蛋

佐料：食鹽、醋、花椒、橄欖油

做法：1.　將雞蛋打散，鍋中加油炒熟，晾涼備用；

2.　黃瓜切絲，加入雞蛋、醋、食鹽少許；

3。鍋中倒入橄欖油適量，待油熱放入花椒烹香後，將油瀝出澆於黃瓜上，攪拌均勻，作爲配菜；

4。麪條煮熟，稍過涼水，加入配菜，即可食用。

夏季菜餚二：水果酸奶沙拉

原料：西瓜、桃、橙子、火龍果、西紅柿、檸檬、酸奶

佐料：食鹽、白糖

做法：1。取一片檸檬切碎，加少許白糖、食鹽醃製；

2。將時令水果切丁，大小根據寶寶的乳牙萌生情況而定；

3。在水果丁中加入酸奶及檸檬調料，拌勻可食。

夏季菜餚三：蝦肉布丁

原料：蝦仁、雞蛋、牛奶

佐料：食鹽

做法：1。蝦仁用刀碾碎，備用；

2。雞蛋打散，按照1∶2的比例加入牛奶，攪拌均勻；

3。將蝦仁放入牛奶蛋液，加少許食鹽攪拌，上鍋蒸15分鐘左右，即可食用。

夏季菜餚四：火龍果椰汁西米露

原料：火龍果、西米、椰汁

做法：1。鍋中加水倒入西米，邊煮邊攪拌，待西米變透明後將水瀝出；

2。在西米中加入椰汁煮沸；

3。將火龍果切丁，倒入椰汁西米露，晾涼可食。

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