寶寶腸道要健康蔬菜幫大忙
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如何幫寶寶補充膳食纖維,幫助解決便便問題呢?很多媽媽肯定都有這樣的困擾。其實,寶寶不愛吃蔬菜會有七大危害。
1、容易便祕
不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,便便在腸道停留的時間過長。因而,寶寶容易產生便祕,並將便便中的有毒成分吸收,影響正常的新陳代謝,容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便祕等多種疾病,增加免疫力和抵抗力。
2、破壞腸道環境
蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長,抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少,容易破壞腸道內有益菌的生長環境,影響腸道對營養的吸收功能。
3、維生素C攝入不足
蔬菜是維生素C的主要來源,而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積,是正在快速生長髮育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。不經常吃蔬菜,容易出現牙髓出血、牙髓炎,骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。
4、維生素A攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿蔔素的豐富來源,β-胡蘿蔔素可在人體內轉變爲維生素A。缺乏維生素A,會影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能,以致發生夜盲症、皮炎或反覆呼吸道感染。
5、常常胃口不佳
寶寶不吃蔬菜還會導致身體的其他生理功能受到影響,出現食慾不振、胃口不好等症狀。
6、長大後也不愛吃蔬菜
如果寶寶從小吃蔬菜少,偏愛吃肉,長大後就很可能不太容易接受蔬菜,那時再糾正就很費力氣了。
爲此,對於寶寶不愛吃蔬菜還老上火的老大難題,育兒專家建議,家長們可以選擇富含膳食纖維的果蔬泥零食給寶寶食用,寶寶不僅可以吃到水果的營養,也能同時吃到蔬菜的營養。比如亨氏蔬樂2+2—蘋果蜜桃玉米南瓜果汁泥,這款果汁泥精選兩種水果蘋果、水蜜桃和兩種蔬菜玉米、南瓜做原料,產品精選符合亨氏全球化標準的優質材料,不添加防腐劑、蔗糖、色素、人造香精,富含膳食纖維,隨時隨地調理腸道。亨氏此款產品在包裝上非常人性化,採用了方便攜帶的袋裝軟包裝,適合家長們隨時隨地給1歲以上的寶寶補充健康美味的蔬菜營養。
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