【1歲寶寶怎麼補鈣好】一歲寶寶怎麼補鈣最好
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乳鈣類產品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀,對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中,餵養起來也很方便。
通過口服補鈣產品進行補鈣鈣劑的製劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣、乳酸鈣,入口即化。有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。經市場調研發現,淡奶味補鈣產品最受媽媽和寶寶的歡迎。因爲其味道最易接受,讓寶寶每天服用也不會厭倦。補鈣產品對於1歲的寶寶來說也非常適合,未避免缺鈣最好一直服用到3歲。
通過多吃含鈣豐富的食物進行補鈣補鈣最好是食補,爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了,媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶製作輔食。
1歲寶寶每天需要補充多少鈣寶寶正常鈣的需求量是1-3歲應該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400-600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣,寶寶並不一定能夠完全吸收,吸收率在40%-60%之間不等。因此,可以少量給予鈣劑補充。6個月以內的寶寶每天需要300毫克的元素鈣,將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶寶需要額外補充的鈣量。
1歲寶寶補鈣的注意事項
1、選擇適當時間補鈣:
鈣的吸收夜間處於峯值,臨睡前可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物,在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用,可以幫助寶寶睡個安穩覺。
2、補鈣過程中應避開草酸:
植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
3、補鈣時最好搭配其“搭檔”營養素:
維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。另外,建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌,有效解決補鈣時寶寶容易便祕的問題。
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